Niet-chirurgische behandeling voor Achillespeesontsteking

Achilles tendinitis is een ontsteking van de achillespees, het weefsel dat verbindt het helen tot op het bot. Achilles tendinitis kan degeneratieve in de natuur, waardoor de pees te worden volledig los van het bot. Ontsteking van deze pees kan maken lopen praktisch onmogelijk, omdat de achillespees wordt gebruikt wanneer u push up op het genezen tijdens een stap. Als de Achilles tendinitis heeft ontwikkeld om de staat dat de patiënt niet kan lopen, zullen artsen meestal voorschrijven operatie om de schade te herstellen. Echter, voordat de ziekte voortschrijdt zo ver, er zijn behandelingen die de patiënt kan proberen om de schade aan de pees te herstellen. Anti-inflammatoire medicijnen

NSAIDs zoals ibuprofen kan worden gebruikt voor het verlichten zwelling. Aangezien ibuprofen is ook een pijnstiller, kan dit helpen verlichten van de pijn van de Achilles tendinitis. Echter, ibuprofen negatieve effecten op de bekleding van de maag, en geroteerd met acetaminophen moet. Hoewel paracetamol, zoals Tylenol, zal niet helpen met ontsteking, zal het helpen met pijn.
Het herstellen van de Tissue

Het verhogen van uw inname van omega-3-vetzuren zal helpen herstellen van de natuurlijke bindweefsel in de achillespees, evenals vermindering van ontsteking. Volgens een de University of Maryland, omega-3 zijn niet geproduceerd in het menselijk lichaam. Mensen moeten innemen Omega-3's via de voeding of supplementen. Het eten van zalm, tonijn of makreel twee keer per week wordt sterk aanbevolen. Als u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden, te bespreken met uw arts hoe het verhogen van uw Omega-3's zal je zwangerschap beïnvloeden.
Het stabiliseren van de Enkel

Keep je been stabiel. Verminderen tijdens het lopen met behulp van een walking boot beweging in je voet. Stabilisatie kan de pees te rusten, en bevordert genezing. Het is belangrijk om de enkel stabiel zonder te immobiliseren.
Fysiotherapie

Fysiotherapie
zal helen, die gekenmerkt pijnverlichting geeft promoten. Sommige activiteiten die worden gestimuleerd tijdens Achillespeesontsteking fysiotherapie zullen zijn:. Uitoefening van de kuitspier gedurende 20 minuten per dag, laser stimulatie van de achillespees en ijs therapie om ontstekingen te verminderen en degeneratie te voorkomen
Vermijd Achilles tendinitis in de toekomst

Achillespeesontsteking kunnen terugkeren. Vermijd herhaling door regelmatige lichaamsbeweging. Als u niet helemaal zeker van dat u correct uitvoeren van de oefening, doe het dan niet. Anders instructie te vinden vanaf een fysiotherapeut. Het dragen van de activiteit-passende schoenen die goed passen zal ook voorkomen dat Achilles tendinitis.