Ouderen Slaapstoornissen

Het hebben van een slaapstoornis kan aanzienlijke negatieve effecten hebben op je geestelijke en lichamelijke gezondheid, met inbegrip van veranderingen in uw stemming en mentale scherpte veroorzaken. Hoewel slaapstoornissen zijn geen normaal onderdeel van het ouder worden, doen ze steeds vaker op oudere leeftijd, vooral als u bepaalde gezondheidsvoorschriften. Volgens de Mayo Clinic en de National Library of Medicine, vormen van slaapstoornissen bij ouderen zijn slapeloosheid en slaapapneu. Types

Soorten slaapstoornissen kunnen optreden als u bejaard bent
zijn slaapapneu, rusteloze benen syndroom, slapeloosheid, verstoorde slaap en narcolepsie.
Symptomen

De symptomen kunnen optreden als gevolg van slaapstoornissen zijn afhankelijk van het type stoornis en zijn moeite met in slaap vallen, vaak wakker worden gedurende de nacht, ongemak en pijn tijdens het slapen en onrustige slaap.

Oorzaken

Oorzaken van slaapstoornissen bij ouderen
omvatten chronische medische aandoeningen zoals hart-en vaatziekten en kanker, medicijnen voor hoge bloeddruk of diabetes, en natuurlijke veranderingen in het slaap-waak . cyclus die zich voordoen met de leeftijd
Effecten

De gevolgen van slaapstoornissen kunnen ernstig zijn en omvatten het vertragen van uw reacties, zoals tijdens het rijden van een auto; depressie ,. en een verzwakking van het immuunsysteem die kan leiden tot ziekte of infectieziekten maakt
overwegingen

Als je ouder bent en een slaapstoornis, kan uw arts medicijnen voorschrijven zoals Ambien om u te helpen slapen, maar als je hebt onderliggende medische aandoeningen zoals hoge bloeddruk, mag u niet in staat zijn om deze medicijnen te nemen.
Preventie /Solution

Hoewel niet alle slaapstoornissen zijn te voorkomen, kunt u de effecten te minimaliseren door het eten van een goed uitgebalanceerd dieet, het krijgen van regelmatige matige lichaamsbeweging en het verminderen van afleiding en stress die je weerhouden ontspannen voor het slapengaan.