Over Insomia

Slapeloosheid is een slaapprobleem, gekenmerkt door problemen met inslapen of doorslapen. Omdat het meestal gerelateerd aan een ander probleem, wordt het meer gezien als een symptoom dan een ziekte op zich. Het kan gevolgen hebben voor mensen van alle leeftijden, maar het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Het optreden van slapeloosheid neiging te stijgen met de leeftijd. Soorten

Insomnia
kan worden op korte termijn of chronische. Korte termijn slapeloosheid duurt meestal minder dan een maand en wordt vaak gekoppeld aan een aantal recente stressor. Chronische slapeloosheid, dat is minder vaak voor dan de korte termijn slapeloosheid, is een voortdurende voorwaarde dat lijkt niet beter te worden over een periode van maanden. Chronische slapeloosheid is meestal een teken van een andere psychische of emotionele problemen.
Oorzaken

De meest voorkomende oorzaak van slapeloosheid is stress. Stress van het werk, het verlies van een dierbare, verlies van een baan, echtscheiding of een andere grote leven stress kan maken slapen moeilijker. Andere oorzaken kunnen zijn de recente verandering in een ploegendienst, slechte slaapgewoonten, ademhalingsproblemen, gebrek aan lichaamsbeweging, depressie en angst.
Symptomen

Symptomen van Madame meer slapeloosheid moeite om in slaap te vallen, moeite om in slaap te blijven en te vroeg in de ochtend wakker. Het is vaak overdag effecten, zoals verminderde concentratie, verminderd geheugen, slechte coördinatie en prikkelbaarheid, die leiden patiënten om behandeling te zoeken.
Behandeling

Behandelingen
voor slapeloosheid zal bijna altijd beginnen met het identificeren en corrigeren van de onderliggende oorzaak van de slaapproblemen. Andere aanbevelingen voor mensen met slapeloosheid omvatten betere slaapgewoonten, zoals het vermijden van cafeïne en andere stimulerende middelen voor het slapen, het vermijden van dutjes overdag, het naar bed gaan op hetzelfde tijdstip elke nacht, wakker op hetzelfde tijdstip elke ochtend en oefenen regelmatig.

Als de behandeling van de onderliggende oorzaak en gedrag veranderingen zijn nog niet genoeg is, kan een arts een recept slaap steun voor een korte periode voorschrijven. Deze medicijnen hebben de neiging om worden gewoonte-vorming en mag niet langdurig gebruikt worden.
Risicofactoren

Er zijn een aantal groepen mensen die lijken te zijn meer vatbaar voor slapeloosheid symptomen dan anderen. Deze groepen omvatten frequente reizigers, senioren, studenten, werknemers in ploegendienst, zwangere vrouwen en vrouwen in de overgang. Mensen met medische problemen zoals obstructieve slaap apneu, congestief hartfalen, chronisch pijnsyndroom, zure reflux ziekte, ziekte van Parkinson en ziekte van Alzheimer ook de neiging om een ​​hogere instantie van slapeloosheid symptomen.