Over Waist-to-Hip Ratio

Buikvet is een bedreiging voor de gezondheid die niet weg zal gaan zonder een gevecht. Tenminste dat is wat we horen op late night commercials die proberen om de consument te verkopen een nieuwe manier om de strijd van de middelste bobbel vechten. Het feit is buikvet kan een ernstige bedreiging zijn. Een manier om te bepalen of uw midden vormt een grotere bedreiging is om uw taille-tot-heup ratio te berekenen. Identificatie

Taille-heup verhouding
verwijst naar de vergelijking van het gewicht met tussen de taille en heupen. Voor het berekenen van uw taille-tot-heup ratio gebruiken een meetlint om de omtrek van het smalste punt rond de taille te meten, en meet de omtrek van het breedste punt rond de heupen dan. Verdeel de taille meting door de heup meting. Bijvoorbeeld, zou een persoon met een 24-inch taille en 40 centimeter rond de heupen hebben een taille-tot-heup ratio van 0,6.
Effecten

Obesitas
poses een verhoogd gezondheidsrisico voor hypertensie, osteoartritis, dyslipidemie, diabetes, beroerte, ziekte van de galblaas, slaapapneu, ademhalingsproblemen en bepaalde kankers en coronaire hartziekten. Met een hogere verhouding van overgewicht op de taille, in tegenstelling tot de heupen, verhoogt het risico op hart-en vaatziekten. Mensen met appel-vormige lichamen zijn op een hoger risico dan mensen met een peervormig lichaam.
Eigenschappen

Er zijn verschillende manieren om te bepalen of een persoon is te veel gewicht rond de buik. De eerste methode richt zich enkel de omtrek van de taille, terwijl de tweede methode richt zich op de taille-tot-heup ratio. Bij de eerste methode, gebruikt u een meetlint om de taille te meten op het smalste punt. Metingen groter dan 40 centimeter voor mannen of 35 centimeter voor vrouwen worden beschouwd als te hoog. Bij gebruik van de taille-tot-heup ratio, als het groter is dan 0,9 voor mannen of 0,85 voor vrouwen, wordt het beschouwd als te hoog (zie bronnen hieronder).
Betekenis

Hoewel het niet duidelijk waarom lichaamsvorm verhoogt het risico op hart-en vaatziekten is bekend dat mensen met een hogere verhouding van buikvet een grotere neiging tot metabool syndroom. Metabool syndroom is een combinatie van medische aandoeningen die het risico op hart-en vaatziekten. Het is moeilijk voor mensen om hun lichaamsvorm, waardoor het van cruciaal belang voor mensen met een appel vormen uit te oefenen en handhaven van een gezond lichaamsgewicht (zie bronnen hieronder) maakt veranderen.
Theorieën /Speculatie

Veel gezondheid websites> bieden een gratis taille-tot-heup ratio online calculator. Bij gebruik van de online calculator, zal de verhouding hetzelfde als wat je kon gemakkelijk tabulate op uw rekenmachine te zijn. Elke site bevat een aanbeveling voor een veilige verhouding bereik. De verschillende websites het niet noodzakelijkerwijs eens op wat wordt beschouwd als een veilige bereik. Volgens de Mayo Clinic website, een aantal meer dan 0,9 voor mannen en 0,85 voor vrouwen vormt verhoogde gezondheidsrisico's (zie bronnen hieronder). De nummers zijn verschillend bij de Your Total Health en The Healthy Mij websites. Uw Total Health website adviseert een aantal onder 0.72 voor vrouwen, en 0,090 voor mannen als de ideale verhouding tussen doel. De Gezond me website beveelt onder 0,092 voor mannen en 0,076 voor vrouwen als een gezond assortiment.