Over basale lichaamstemperatuur

Veel vrouwen vinden dat het bijhouden van hun basale lichaamstemperatuur kan hen helpen sneller zwanger te raken door het bepalen van hun meest vruchtbare dagen. Maar hoe weet je wat te zoeken? Lees verder om meer te leren over basale lichaamstemperatuur en zwangerschap. Identificatie

Uw basale lichaamstemperatuur, of BBT, is uw lichaam laagste temperatuur van de dag. Omdat uw kerntemperatuur toeneemt zodra je roer van rust, moet uw BBT worden gemeten in de ochtend, voordat je uit bed. Heb je een speciale thermometer om basale lichaamstemperatuur te meten. De meeste thermometers alleen lezen temperatuur op een decimaal, maar zal een basale thermometer over het algemeen naar twee
Belang

Uw BBT vertelt je meer dan een gewone temperatuurmeting. . Subtiele variaties in uw basale temperatuur kan je vertellen waar je bent in je menstruele cyclus. Veel vrouwen gebruiken deze methode om te bepalen wanneer ze ovuleren, en ook of ze zwanger zijn. Na een paar maanden van het nemen van de dagelijkse BBT metingen, kunt u uw meest vruchtbare dagen te bepalen.
Time Frame

Zoals veel vrouwen, je menstruele cyclus mag niet wel 28 dagen lang elke maand. Met behulp van een BBT grafiek kan u helpen bepalen welke cyclus dag je eisprong op, en wanneer u uw volgende menstruatie verwacht. Beginnen met je temperatuur eerste ding in de ochtend op dag 1 van je cyclus. Totdat je eisprong, moet uw BBT niet meer dan een paar tienden van een graad van dit nummer fluctueren. Zodra je temperatuur spikes, zal het een halve graad tot een hele graad hoger dan uw basislijn zijn. Uw BBT moet dicht bij dit nieuwe nummer blijft voor de komende 14 dagen. De uitzonderingen hierop zijn als je luteale fase, of de tijd tussen ovulatie en je menstruatie, is niet de gebruikelijke 14 dagen lang, of als u zwanger bent. Zodra je temperatuur zakt terug naar de basislijn, zal u uw volgende periode begint, en kan beginnen met het bijhouden BBTs uw volgende maand.
Waarschuwing

Tracking BBT
is slechts een van vele manieren om je vruchtbare tijden te voorspellen. Vaak, tegen de tijd dat je temperatuur geeft aan dat u hebt geovuleerd, je hebt al het grootste deel van je vruchtbare dagen gemist. Ook als uw cycli of uw luteale fase variëren in lengte van maand tot maand, het bijhouden van BBT misschien niet genoeg zijn om te bepalen wanneer je kansen om zwanger zijn het grootst. Aan de andere kant, als je gebruik maakt van BBT in kaart te brengen als een vorm van anticonceptie, je kan er niet achter komen je in je vruchtbare tijd voor een paar dagen, waarin je zwanger kan worden.
Overwegingen

Hoewel het bijhouden van je basale lichaamstemperatuur is een geweldige manier om te bepalen wat er gaande is in je menstruele cyclus, kan het niet genoeg zijn. BBTs best worden gecombineerd met andere vormen van vruchtbaarheid voorspelling, zoals baarmoederhalsslijm consistentie of ovulatievoorspelling kits. Het gebruik van meer dan een benadering van je vruchtbare dagen te bepalen kunt u sneller dan het gebruik van BBT alleen zwanger te raken.