Preventie van Urine Infecties

Urine infecties of urineweginfecties komen vaak voor en ze invloed hebben op zowel mannen als vrouwen. Deze infecties wanneer bacteriën binnenkomt en vermenigvuldigt in de urinewegen. De infectie kan beginnen in de blaas en reizen naar de nieren, waarbij de infectie wordt ernstig. Maar gelukkig, er zijn manieren om een ​​urine-infectie te voorkomen en houdt uw urinewegen gezond. Drink veel vocht

Regelmatig spoelen uw urinewegen voorkomt urine infecties. Om urine gezondheid te bevorderen, het verhogen van uw inname van water. Drinken tussen de acht en 10 glazen per dag. Ook het drinken van cranberrysap helpt bij het bestrijden infecties van de urinewegen. Deze bijzondere drank verhoogt de zuurgraad van je urine. Hierdoor kunnen bacteriën niet groeien en zich vermenigvuldigen in de urinewegen. Samen met het drinken van cranberrysap, het nemen van cranberry supplementen kan uw risico op het ontwikkelen van infecties te verminderen.
Proper Hygiene

Voor vrouwen, het beoefenen van een goede hygiëne is een andere methode van preventie. Deze infecties komen vaker voor bij vrouwen, omdat zij een kortere urinebuis. Hierdoor kunnen bacteriën snel de urinewegen. Om uw risico op het ontwikkelen van een pijnlijke en vervelende infectie verlagen, maak er een gewoonte van vegen van voor naar achter na een stoelgang. Dit voorkomt dat bacteriën in het anale gebied van het invoeren van de urinewegen. Bovendien, plassen na de geslachtsgemeenschap, het nemen van een douche in plaats van een bad en het vermijden van geparfumeerde producten voor vrouwelijke hygiëne kan lager uw risico.
Leeg de blaas

Holding uw urine of te lang wachten om te plassen kan een urine-infectie veroorzaken. Blaaslediging helpt spoelen bacteriën van de urinewegen. Gebruik de badkamer wanneer je de drang voelt. Als u zelden de aandrang om te plassen, het verhogen van uw vochtinname om uw nieren te stimuleren.