Prostaat Gezondheid: Voedsel te eten en voedingsmiddelen te vermijden

Volgens Dr Andrew Weil, klinisch professor in de geneeskunde aan de Universiteit van Arizona, wordt aangenomen dat tot 75 procent van de prostaat kanker kan voorkomen worden door een gezonde voeding. Leer de voedingsmiddelen te eten en voedingsmiddelen te vermijden voor een goede gezondheid van de prostaat. Vruchten rood

eten van rood fruit dat lycopeen, een antioxidant bevat, kan helpen afleiden DNA-schade in verband met prostaatkanker. Deze rode vruchten bevatten tomaten, watermeloen en rode grapefruit.
Green Veggies & Groene Thee

Groene groenten
, zoals boerenkool, kool en broccoli, bevatten fytochemicaliën die helpen voorkomen prostaatkanker.

Degenen die groene thee per dag (4 tot 6 kopjes), drinken zoals de Japanse en Chinese mannen, hebben de laagste incidentie van prostaatkanker in de wereld. Een verbinding van groene thee genaamd epigallocatechin-3-gallaat of EGCG wordt gedacht om te helpen stoppen prostaatkankercellen uit groeit.
Fish & Selenium

Vette vis
lager in kwik, zoals sardines en wild gevangen zalm, bevatten omega-3 vetzuren die de groei van tumorcellen kan vertragen.

Foods
dat contact selenium, zoals paranoten, garnalen, kabeljauw, kalkoen en tune, kan helpen om de groei van prostaatkanker stoppen of vertragen.
Garlic & Uien

Een kwart kopje dagelijks van verse, rauwe bieslook, lente-uitjes, sjalotten, uien of knoflook kunnen verminderen het risico op prostaatkanker met 50 procent, volgens Prevention magazine.
Lijnzaad

Voeg 2 el. verse lijnzaad tot ontbijtgranen, kwark of yoghurt om het risico op prostaatkanker verminderen. Gebruik gemalen lijnzaad en niet lijnzaadolie, als de olie het tegenovergestelde effect kan hebben
Foods te vermijden

Limit
of te vermijden de volgende voor prostaat gezondheid te verbeteren:. Alcohol; hoog cholesterol voeding; geraffineerde koolhydraten zoals bleekwater meel en witte suiker; pesticiden en hormonen behandelde levensmiddelen, koffie, vet vlees, zeer goed gedaan vlees;. en volvette zuivelproducten