Psychologische voordelen van massage

Wanneer de meeste mensen denken van massage, ze ogen een spa of iets intiems die optreedt tussen een koppel. Massages bieden een kans voor mensen om verwend en verjongd voelt. Er zijn fysieke en psychologische voordelen verbonden aan massage, en de therapie kan worden gebruikt om de kwaliteit van leven te verbeteren. Volgens Memorial Hospital, massage therapie heeft een diepgaand effect op de emoties, lichaam en geest. Omdat massage therapie heeft psychologische en fysieke voordelen, deze aanzet een gevoel van algehele welzijn. Individuen die geïnteresseerd zijn in het krijgen van een massage kan een gecertificeerd massage therapeut te vinden via de American Massage Therapy Association. Stress Reduction

Een psychologische voordeel van massage is de vermindering van angst of nervositeit. Massage bevordert ontspanning en plaatst een persoon op zijn gemak door het verminderen van mentale stress. De ontspanning die voortkomt uit een massage gebeurt als gevolg van de biologische effecten van directe manuele druk en de beweging van de handen. De juiste druk en beweging verhogen de bloedcirculatie, zuurstof, en lagere iemands hartslag en bloeddruk. Miljoenen Amerikanen lijden aan stress, en massage is een holistische behandeling voor deze aandoening.
Eetstoornissen

"Psychology Today" onderzocht de verrassende voordelen die massage therapie gehad op psychische aandoeningen zoals eetstoornissen. Het artikel legt uit dat massage therapie verhoogt de hoeveelheid dopamine en serotonine --- terwijl het verminderen van stress hormoonspiegels. Het resultaat is een gelukkiger patiënt die beter kan omgaan met zijn of haar eetstoornis.
Fysieke voordelen

Er zijn vele fysieke voordelen van massage ook. Een massage kan de spierspanning te verlichten, te verminderen spierspasmen, en zorgen voor een grotere flexibiliteit van de gewrichten. Verschillende medische aandoeningen, zoals chronische rugpijn, spanningshoofdpijn, en zelfs hoge bloeddruk kan worden verlicht met de juiste massage therapie.
Soorten

Er zijn verschillende soorten massages die een persoon kan krijgen van een professionele masseuse. Enkele van de meest voorkomende massages zijn therapeutisch: Shiatsu, Zweedse, en reflexologie. Een bijzondere massage die is ideaal voor de koude wintermaanden is een hot-stone massage die wordt gebruikt om pijnlijke, pijnlijke spieren verlichten.
Depressie

Er zijn geen studies die bewijzen dat massage kan de behandeling van depressie. Echter, sommige mensen melden een vermindering van hun depressie symptomen na het ontvangen van een massage. Volgens het Nationaal Instituut voor Biotechnologie, kunnen mensen die verlangen om depressie te behandelen met alternatieve geneeswijzen vinden acupunctuur effectiever dan massage therapie.
Waarschuwing

Hoewel massage is over het algemeen veilig , massage is niet voor iedereen. Mensen met bepaalde voorwaarden vindt massagetherapie gevaarlijk. Personen die een recent hartinfarct, niet genezen breuken, ernstige osteoporose, brandwonden of open wonden hebben gehad moeten spreken met een arts voordat ze ontvangen van een massage. Men moet altijd een medische aandoening die hij of zij heeft met de massage therapeut voorafgaand aan het krijgen van een massage bespreken.