Superbrain Yoga oefeningen

Superbrain yoga is een mentale stimulatie techniek, ontwikkeld door Master Choa Kok Sui, bekend auteur en oprichter van de Pranic Healing en Arhatic Yoga systemen. Deze methode van yoga is gebaseerd op het idee van acupunctuur in de oren stroomvoorziening aan de hersenen. Superbrain yoga wordt gezegd dat het een gezonde hersenfunctie en activiteit te stimuleren. Hoe werkt het?

Superbrain yoga
is gebaseerd op het principe van energie in het menselijk lichaam die kunnen worden gecontroleerd op bepaalde manieren. Door het combineren van ademtechniek, oor acupressuur en lichaamshouding, kan superbrain yoga van het lichaam energie te harmoniseren en aan te moedigen de linker en rechter hersenhelften om actief te worden in koor.
De Praktijk

De precieze techniek van superbrain yoga is belangrijk omdat de nauwkeurigheid van uw praktijk wordt gezegd dat de resultaten beïnvloeden. Om de oefening uit te voeren, eerst alle sieraden verwijderen en rechtop staan ​​in een heldere ruimte. Knijp uw rechter oorlel met je linkerhand, de duim aan de voorkant, dan kruis je rechterarm over je linker en knijp de linker oorlel met je rechterhand, de duim aan de voorkant. Knijp voorzichtig in beide oorlellen tegelijk. Plaats het puntje van je tong op het dak van uw mond net achter je voortanden. Adem in door je neus en langzaam hurken neer, adem uit door je neus als je staat een back-up. Herhaal de oefening 15 keer per dag.
Effecten

De effecten van superbrain yoga zijn opgenomen in groepen van schoolkinderen met positieve resultaten. Kinderen met leerproblemen en gedragsstoornissen bleken toegenomen vertrouwen om zelfstandig en verhoogde stemmingen te leren hebben. In andere kinderen, testscores en deelname in de klas verbeterd. De oefening is ook gezegd dat de positieve effecten op volwassenen hebben, helpen met de concentratie en productiviteit als je klaar bent op een regelmatige basis

.