Logeren dun is niet gezond. Mensen hebben vaak een misvatting dat dun is gezond. Zelfs als je van middelmatige gewicht, kunt u nog steeds gezond te blijven. Mensen vaak hun toevlucht tot ongezonde praktijken om dun te blijven. In plaats van het eten goed, ze hun toevlucht tot vasten wat leidt tot verdere complicaties. Vervang uw zware voedingsmiddelen door het hebben van sap. Krijg uw dagelijkse dosis van mineralen, vitaminen en enzymen door het consumeren van sap. Een goed evenwicht tussen eten en exercise.Boost uw spijsvertering, door het eten van gezond. U kunt vezelrijke voeding zoals groenten en peulvruchten en natuurlijke probiotische producten gevonden in kwark, soja melk en andere zuivelproducten toe te voegen. Vezel lost op in de darm water, een gel-achtige substantie, net als lijm, is biologisch gemaakt. Dit brengt een uitstekende opname, maar beperkt ook de snelheid waarmee de buik evacueert, dit verder bevordert digestie door verweking de ontlasting. Het is naturen beste laxeermiddel. Het geeft mensen met dat gevoel van volheid, op basis van bulk en onverteerbare factoren als aan onoplosbare vezels, wat resulteert in minder hoeveelheid voedsel consumption.According de World Health Organization, WHO, een persoon gezond wordt beschouwd als hij is fysiek, mentaal en emotioneel fit . Om gezond te blijven moet je eten dat is te voorkomen dat een hoog vetgehalte, hoog-suiker, calorie-rijk, zeer verfijnd bewerkte voedingsmiddelen zoals ze zijn arm aan voedingswaarde. Salades met wat zout toegevoegd of vruchten tijdens uw pauze zal een goede snack voor u maken. Gekiemde gram of granen zijn ook goed voor snacks. Onderdompelen zaden een nacht in water activeert hun inherente enzymen en maakt ze makkelijker te verteren. Niet voorkomen eiwitrijk voedsel, zoals melk, kaas en boter, moet je ze in kleine hoeveelheid. Overmatig eten resulteert in een uitputting van enzymen in het lichaam. Want er is meer druk op de alvleesklier om grotere hoeveelheden enzymen dan normaal uitscheiden, word enzymen waaruit de process.Did je weet dat de oefening helpt de spijsvertering? Ja, het bevordert een goede gezondheid en verbetert uw spijsvertering functies. Het drinken van warme dranken zoals kruidenthee kan helpen bij de spijsvertering beter dan ijskoude dranken of koolzuurhoudende dranken. Psyllium of zemelen, granen en granen ook bevorderen de spijsvertering. Voorkomen, pepermunt of kamille, die niet goed is voor je maag. Lactobacillus acidophilus is een hulp bij de spijsvertering, deze is te vinden in overvloed in voedingsmiddelen zoals yoghurt (wrongel). Gebruik dit voor uw ontbijt of snacks, kunt u zelfs kopen over de toonbank medicijnen met Lactobacillus acidophilus om uw spijsvertering te verbeteren.
