Toelaatbare Korrels op Candida Dieet

Het candida dieet is ontworpen voor degenen die een overvloed van gist in het spijsverteringskanaal, of lijden aan schimmelinfecties. Natuurlijk voorkomende gist Candida albicans is belangrijk om het lichaam, maar wanneer de balans van gist wordt verstoord door een dieet rijk aan suiker of antibiotica, kan de gist op andere micro-organismen nemen, verspreidt zich door het lichaam en de bloedstroom. Er zijn slechts een paar toegestane korrels op het candida dieet en suiker is verboden. Candida Dieet

De candida dieet
is heel streng, maar is effectief in het doden van de overvloed van gist. Om zich te ontdoen van de gist, moet u voedingsmiddelen die helpen bij het bloeien, waaronder koolhydraten en suiker te vermijden. Helaas, de gist hunkert deze voedingsmiddelen, waardoor het moeilijk is voor je lichaam om ze te vermijden.

Vermijd suiker koste wat het kost om te beginnen om gist te doden in het lichaam. Het eten van suiker terwijl het hebben van overmatige gist in het lichaam verzwakt ook het immuunsysteem, waardoor u vatbaar voor verkoudheid en griep. Candida gedijt op suiker, dus het elimineren van het is de eerste stap in het wegwerken van de gist. Lees etiketten voorzichtig om eten verborgen suiker, vooral in de vorm van lactose, dextrose, maltose, fructose en alle types siropen, suiker of melasse.

Andere voedingsmiddelen te vermijden dat gist groei kan verhogen zijn tarwe, alcohol, zuivel, cafeïne, gist en verwerkte voedingsmiddelen. Vasthouden aan een low-carb dieet, het eten meestal groenten en magere eiwitten, zoals kip, vis en rundvlees. Eet low-carb groenten zoals boerenkool, kool, spinazie, groene bladgroenten, courgettes, komkommers, uien en knoflook.

Terwijl korrels niet zijn verboden op het candida dieet, in gedachten houden dat ze kunnen hoog in koolhydraten die kan gist groei in het spijsverteringskanaal prompt. Sommige granen die zijn toegestaan ​​in kleine porties onder andere rogge, haver, rijst en quinoa.Yogurt is gunstig omdat het gezonde bacteriën die zal helpen in de strijd tegen candida. Eieren zijn aanvaardbaar om te eten, want ze zijn een goede bron van eiwitten.
Lengte van Diet

De hoeveelheid tijd die je moet blijven op het candida dieet is afhankelijk van hoe lang uw symptomen laatste. De meeste mensen beginnen met een daling van gist infectie symptomen binnen vier weken te zien, maar sommige kunnen langer

nemen om resultaten te zien Zodra u de candida dieet te stoppen, langzaam nemen voedsel terug in de dagelijkse maaltijden.. Verminder extra gevallen van Candida door het beperken van suiker-inname en het eten van gezonde probiotica zoals acidophilus, die is gevonden in yoghurt of als aanvullende capsules.