Twee-Day Body Cleanse

Voorstanders van reinigt geloven dat ze kunnen helpen het lichaam van toxines die een gebrek aan energie, doffe ogende huid en haar te creëren, en houden onze lichamen uit presteren op hun optimale niveau te bevrijden. U kunt proberen een tweedaagse lichaam te reinigen wanneer u opgeblazen van het eten van te veel verwerkt voedsel, of zelfs na de vakantie wanneer suiker, alcohol en rijke voedingsmiddelen zijn verbruikt voelen. Een twee-daagse lichaam te reinigen is makkelijker te doen dan een aantal van de langere reinigt, waarin u wordt gevraagd aan de stok met het. Voordat de Cleanse

Voordat u begint met een reinigen of sap snel, te beginnen beperken voedingsmiddelen die niet gezond zijn, zoals geraffineerde of bewerkte voedingsmiddelen, dierlijke producten, suiker en vet voedsel. Spenen jezelf af voedingsmiddelen die geen gezondheidsvoordelen bieden wel kan maken van de twee-daagse lichaam te reinigen gemakkelijker aan de stok met, omdat u mogelijk minder ontwenningsverschijnselen of hoofdpijn.

Vasten
wordt verondersteld door sommigen om het lichaam van gifstoffen te ontdoen door het verliezen van lichaamsvet. Sinds het lichaamsvet moet metaboliseren tijdens een reinigen, kan gifstoffen vrijkomen in het systeem en uitgescheiden via urine of zweet. Het wegwerken van deze toxines kunnen leiden tot een betere orgaanfuncties, herstelde energie-niveaus en een algehele verbetering van de gezondheid.
Tijdens de Cleanse

Tijdens de tweedaagse lichaam te reinigen , verbruiken alleen maar natuurlijke, rauwe groenten en fruit in het sap vorm. U kan nodig zijn om een ​​sapcentrifuge te kopen, omdat het de hele vrucht of groente kunt gebruiken u alle vitaminen, antioxidanten en mineralen die nodig zijn, evenals de vezels van de vellen op te geven.

Omdat je calorie-inname zal zijn laag, de rest wordt voorgesteld tijdens het reinigen om energie te besparen. Bijwerkingen van een tweedaagse reinigen kan zijn lage bloeddruk, honger, duizeligheid of flauwvallen, omdat het lichaam niet consumeren hele voedsel. Het houden van een reinigen tot twee dagen is gunstig nog veiliger voor het lichaam dan een langere reinigen. Er kan een lager risico op het lijden aan ondervoeding of tekorten aan vitaminen of mineralen

Drink tussen de 32 en 64 gram vers sap elke dag van het reinigen, met behulp van rauwe vruchten en groenten zoals wortelen, veenbessen, bieten zijn. , appels, kool en selderij. Citrusvruchten worden vermeden omdat deze metaboliseren in het lichaam anders. In aanvulling op het sap, drink 64 gram water op kamertemperatuur voor het spoelen van toxines.
Na de Cleanse

Zodra de tweedaagse lichaam te reinigen voorbij is, beginnen de invoering van voedsel terug in het lichaam langzaam tot diarree en andere maag-problemen te voorkomen. De eerste dag na het reinigen, verwerken stukjes hele vruchten naast water. De tweede dag moet ook gestoomd, nonstarchy groenten, zoals spinazie, selderij, courgette of aubergine. Op de derde dag, onder meer rijst en salades. De vierde, vijfde en zesde dag moeten eieren, eiwitten en granen. Na een week van de integratie van gezondere voedingskeuzes in het dieet, kan energie te verhogen, evenals gevoelens van alertheid en de algehele gezondheid.