Is een vegetarisch dieet een goed idee als je wilt afvallen? Het hangt af van hoe je deze benadert. U kunt eten van een gezond vegetarisch dieet dat kan helpen om gewicht te verliezen. Echter, gewoon opgeven van vlees zal niet vanzelf je gewicht te verliezen. Sommige mensen, in feite, als ze geven vlees uiteindelijk het eten van meer koolhydraten, die kan het tegenovergestelde effect.Meat en dierlijke producten zijn over het algemeen hoog in eiwitten en verzadigde vetten. Verzadigde vetten werden, voor een tijd, als ongezond en een oorzaak van vele ziekten. Ze werden ook beschuldigd van obesitas. Nu, echter, ze worden geleidelijk erkend door veel voedingsdeskundigen als noodzakelijk, indien afkomstig van hoogwaardige bronnen (zoals organische of natuurlijke dierlijke producten). Het eten van een dieet met een matige hoeveelheid verzadigde vetten zal je niet fat.The ergste dingen die je kunt eten als je probeert om gewicht te verliezen zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker, lage kwaliteit koolhydraten en transvetten zijn. Lage kwaliteit koolhydraten zijn die gemaakt met verwerkte witte bloem. Wanneer u kopen of voedingsmiddelen, zoals brood of pasta, kijk voor volkoren granen, bij voorkeur biologisch. Vermijd geraffineerde witte suiker. Vermijd ook voedingsmiddelen gemaakt met gehydrogeneerde oliën en trans fats.The beslissing om een vegetarisch dieet te eten of niet is een persoonlijke. Het feit is, kunt u gewicht te verliezen als een vegetariër of als een vleeseter. Of u kunt winnen gewicht op beide dieet. Er zijn goede argumenten voor steeds een vegetarisch. Een ethisch is, dat is iets wat je moet beslissen voor jezelf. Een ander heeft te maken met de onnatuurlijke manier waarop de meeste vlees wordt geproduceerd vandaag. Dit kan echter worden voorkomen door het kopen van biologisch vlees en dierlijke producten (hoewel deze zijn duurder). Afvallen is waarschijnlijk niet een goede reden om een vegetariër te worden. Als u overgewicht en een vleeseter bent, is het waarschijnlijk niet vlees dat is het maken van je vet. Het is meer het totale aantal calorieën dat u verbruikt, de hoeveelheid suiker, koolhydraten en ongezonde vetten. Er is natuurlijk ook de hoeveelheid fysieke activiteit je krijgt, die ten minste even belangrijk als de diet.One reden waarom een vegetarisch dieet lijkt goed voor het verliezen van gewicht zijn is dat het vaak in een algemene inspanning bij het eten van een gezonder dieet. Er is niets mis met dit, en ik ben zeker niet proberen om iedereen van steeds een vegetarisch te ontmoedigen, maar zeggen dat het waarschijnlijk niet een doorslaggevende factor op zichzelf als het gaat om het verliezen van gewicht. Bijvoorbeeld, veel mensen beginnen met het eten van meer groenten en fruit als ze vegetarisch, dat is gezond. U kunt echter, eet meer groenten en fruit, zonder steeds een vegetarisch. De keuze is yours.If u probeert om gewicht te verliezen, de bottom line is om te eten een gezond dieet (of deze voorzien is vlees of niet), om uw inname van ongezonde voedingsmiddelen te verminderen, en om de hoeveelheid activiteit die u krijgt te verhogen.
