Verboden voedingsmiddelen voor diabetici

Diabetici moeten speciale aandacht besteden aan hun dieet om nadelige gevolgen voor de gezondheid te voorkomen. Weten welke voedingsmiddelen te vermijden is niet zo moeilijk als het had kunnen zijn. Dit komt omdat de twee belangrijkste groepen levensmiddelen u moet vermijden, vetten en snoep, zijn de zeer hetzelfde voedsel dat de gemiddelde persoon slechts spaarzaam moeten eten. Fats

Exclusief vetrijke voedingsmiddelen zoals avocado's, slasaus, boter en roomkaas kan helpen voorkomen dat de complicaties van diabetes. Er zijn veel vetarme en vetvrije versies van een aantal van deze voedingsmiddelen die gemakkelijk kunnen worden vervangen.
Sweets

Sweets
zijn een voor de hand liggende verboden voedsel voor diabetici. Zoals vetten, maar er zijn ook een aantal vetarme en vetvrije opties voor lekker en vullend desserts, zoals pudding en ijs.
Koolhydraten

koolhydraten inname moet nauwlettend worden gecontroleerd bij een dieet zo veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten kan leiden tot een hoge bloedsuikerspiegel. Kiezen fruit over vruchtensap noodzakelijk vruchtensap tot ongezonde niveaus van koolhydraten en suiker hebben. Granen en pasta moet ook worden vermeden om deze reden.
Portion Control

De American Heart Association
adviseert om niet meer dan 30 procent van de calorieën moet worden ingenomen van het nuttigen van vet . Afhankelijk van de ernst van diabetes een persoon, moet dit aandeel nog verder worden verlaagd.
Diëtist

Volgens de Nationale Diabetes Information Clearinghouse, kan het nuttig zijn om te raadplegen zijn een diëtist om een ​​duidelijker beeld van welke voedingsmiddelen te eten en hun portiegroottes te verzamelen.