Er zijn veel essentiële vitaminen voor een gezonde huid. In feite zijn alle essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig zijn ook belangrijk voor de huid gezondheid. Eventuele voedingstekorten een negatief effect op de huid uiterlijk, omdat het een negatieve invloed op de gezondheid van de body.In Daarnaast zijn er specifieke voedingsmiddelen die zeer slecht voor de huid gezondheid. Recente rapporten geven aan dat enkelvoudige koolhydraten (wit brood, geslepen rijst, witte suiker, etc.) veroorzaken rimpels. Ze zijn betrokken bij acne, ook. Ze dragen ook bij aan een proces genaamd Glycatie, dat is een van de oorzaken van cellulaire aging.To zeggen dat we zijn wat we eten is niet overdreven. Veel mensen lijken nog steeds niet bewust van de manier waarop voedsel beïnvloedt de bodys gezondheid en uiterlijk, draagt bij aan het verouderen en veroorzaakt leeftijd gerelateerd diseases.The voornaamste oorzaken van veroudering door het hele lichaam zijn Glycatie, schade door vrije radicalen en ontstekingen. Uitsnijden van eenvoudige koolhydraten snijdt Glycatie. Het eten van meer antioxidant rijke vruchten en groenten vermindert schade door vrije radicalen. Natuurlijke anti inflammatoire kan worden gevonden in voedsel en in goede huidverzorging products.So, naast het nemen van vitaminen voor een gezonde huid, kunt u ook wijzigen van uw dieet en het gebruik van goede huidverzorgingsproducten. Voor zover wij weten, het enige wat we kunnen doen om Glycatie te voorkomen is om een multi voedingssupplement nemen l carnosine te nemen, maar we moeten ook proberen eenvoudige koolhydraten uit te snijden. Er is niets om direct te solliciteren, dat de andere kant zullen help.On, het toepassen van anti-oxidanten is eenvoudig te realiseren. De beste huidverzorgingsproducten bevatten veel verschillende antioxidanten, evenals natuurlijke anti inflammatoire en een goede portie van protein.Protein zou niet worden opgeroepen een van de vitaminen voor een gezonde huid. Hoewel het een essentiële voedingsstof, wordt meestal aangeduid als een vitamine. Als je niet genoeg eiwitten in uw dieet te krijgen, zal de productie van nieuwe huidcellen vertragen en dat gebeurt met de leeftijd anyway.To verzekeren dat uw gezicht krijgt alle van de eiwitten die het nodig heeft, kunt u huidverzorgingsproducten bevatten bioactieve keratine gebruiken . Keratine is de basisch eiwit nodig is voor de nieuwe cellen. Crèmes met bioactieve keratine werden in klinische studies aangetoond dat het aantal nieuwe cellen te verhogen tot wel 160. Natuurlijk zou het niet zijn dat veel van een verbetering, als een persoon jonger was. Maar, het is nog steeds een goede beetje van verzekering te have.Other vitaminen voor een gezonde huid zijn A en E. Dermatologen hebben ontdekt dat nieuwe gevallen van acne zijn meestal gepaard met een lage bloedspiegels van de twee voedingsstoffen. De beste bronnen van vitamine A en E zijn verse groenten zoals carrots.Avocado is een goede bron ook. Onderzoek heeft aangetoond dat crèmes met avocado-extract helpt vervagen ouderdomsvlekken en verhoging van de hoeveelheid collageen in de huid lagen, iets dat meestal lager als we gaan older.To samen te vatten, het nemen van vitaminen voor een gezonde huid is een goede stap. Alleen niet vergeten dat er nog andere belangrijke stappen, ook.
