Ontsteking is een normaal onderdeel van het lichaamseigen afweer tegen ziekteverwekkers. De stijging van de lichaamstemperatuur, overstroming van giftige vrije radicalen en ontstekingen signalering eiwitten, en het vrijgeven van killer macrofaag cellen zijn de belangrijkste tekenen van een ontstekingsreactie evenement dat is de bodys lang gevestigde middel van verdediging tegen een duidelijk en aanwezig gevaar. Dit adaptieve respons kan nu uitgegroeid tot een oorzaak voor slopende ziekte. Er wordt zelfs gedacht dat het verouderingsproces kan worden gekoppeld aan de zeer afweermechanisme dat ons gezond houdt als we jong zijn. Naarmate we ouder worden, ons vermogen om ontstekingen te reguleren begint te verminderen. In plaats van ons te beschermen, ontsteking wordt stil en systemische, waardoor degeneratieve ziekte om wortel te schieten. De symptomen van stille ontsteking zijn zeer verschillend van acute ontsteking van roodheid, warmte, zwelling en pijn, en kan onopgemerkt liggen totdat het is al veel te long.Silent ontsteking veroorzaakt het lichaam om op zichzelf te zetten, als zijn immuunsysteem begint aanvallende eigen organen. Na verloop van tijd, inflammatoire cytokines zoals C-reactive protein, interleukine 6, en ontsteking produceren van eicosanoïden zoals prostaglandine E2 en leukotriënen B 4 gaan weefsel te vernietigen hele lichaam. In reactie op deze aanval, het lichaam nog inflammatoire cytokines en vrije radicalen, dat een zelf stand cyclus ontstaat. Silent ontsteking schade slagaders, vernietigt zenuwcellen en organen, compromissen het immuunsysteem en bevordert de kankergezwellen. Ondanks hoe goed ze vandaag voelen, die met stille ontsteking zijn op een fast track in de richting van degeneratieve ziekte. Aan de goede kant, kunnen preventieve maatregelen die vandaag worden genomen om de ontsteking te verminderen voorkomen degeneratieve ziekten zoals hart-en vaatziekten, kanker, diabetes en Alzheimer tomorrow.When er gelijke aantallen van goede en slechte eicosanoïden, een staat van welzijn is in staat om de overhand binnen het lichaam. Echter, wanneer zij chronisch ongebalanceerd, veel problemen resultaat. Dit evenwicht is interessant, sterk afhankelijk van de mate van insuline die wordt gevonden in het lichaam. Hoge insuline niveaus, of ze worden veroorzaakt door suiker overbelasting, het ontstaan van insulineresistentie, of de hormonale effecten van overtollig vet, vormen het decor voor de systematische ontstekingen. Aangezien insuline niveaus klimmen, oxidatieve stress drastisch toeneemt, waardoor de productie van inflammatoire cytokines. Samen met een te hoog geraffineerde suiker, wordt de gemiddelde Noord-Amerikaanse dieet vol ontstekingsbevorderende vetten en schaars ontsteking verminderen omega-3 vetten, als gevolg van deze chronische vetzuur onbalans in een toename van totale inflammation.As ontsteking stijgt, neemt de productie van cortisol, die wordt geproduceerd in de bijnieren en ingewikkeld bij de bodysreactie op stress. In een poging om de ontsteking te verminderen, cortisol verhoogt de bloeddruk, verhoogt de bloedsuikerspiegel, en onderdrukt het immuunsysteem. Dit betekent dat systemische ontsteking produceert chronisch verhoogde niveaus van cortisol, die vervolgens een zware last op fysiologisch alle organen, waardoor een dramatische toename van het risico van degeneratieve disease.Fortunately veranderen van de balans in het lichaam om de productie van anti-inflammatoire eicosanoïden bevorderen kan worden bereikt door een bewuste dieet te veranderen. Door simpelweg het verhogen van uw inname van vette vis, het eten van rauwe noten en granen rijk aan gezonde vetten, en aan te vullen met een hoge kwaliteit koudgeperste visolie of lijnzaadolie, en tegelijkertijd het verminderen van uw inname van rood vlees, eieren, hoge glycemische voedingsmiddelen, en voedingsmiddelen rijk aan verzadigde vetten, kan chronische ontstekingen sterk worden verminderd. Vitamine supplementen kunnen stimuleren degenen inname van antioxidanten en helpen bij het bestrijden ontstekingen ook. Kwaliteit vitamines zijn verkrijgbaar bij uw plaatselijke of internet health food winkel.
