Voeding voor GERD Lijders

Brandend maagzuur is een van de belangrijkste symptomen van gastro-oesofageale refluxziekte ( GERD ) . Bepaalde voedingsmiddelen zijn minder kans op brandend maagzuur veroorzaken . Als je GERD , wil je vertrouwd bent met deze voedingsmiddelen geworden . Groenten en Fruit

Appels
, bananen , wortelen , kool en broccoli zal meestal niet leiden tot brandend maagzuur . Blijf weg van fruit en groenten die veel zuur bevatten . Het toevoegen van room of boter om groenten wordt afgeraden .
Meats

Extra mager rundvlees
en kip zonder vel zijn goede voedingsmiddelen te eten als je GERD . Proberen te bakken , boter of pittige kruiden te vermijden .
Dairy

Feta
en geitenkaas , roomkaas en soja kaas zijn goede keuzes . Blijf uit de buurt van zuivelproducten, zoals ijs en kwark .
Dranken

Vermijd cafeïnehoudende dranken en alcoholische dranken . Water is het beste voor mensen die lijden aan GERD .
Snoep en snacks

Vetvrij koekjes , gebakken aardappels, chips en snoepjes zijn goede keuzes voor snacks . Vermijd chocolade , gewone chips en maïs chips .