Voeding voor het genezen van een maagzweer

Zweren zijn zweren die zich kunnen ontwikkelen in het slijmvlies van de maag, deze staan ​​bekend als maagzweren. Volgens de Mayo Clinic, 10 procent van de Amerikanen lijden aan een maagzweer op enig moment tijdens hun leven. Wijzigingen in het dieet kan helpen om te genezen of te genezen van een maagzweer. Het verminderen van stress is ook belangrijk, omdat het kan een bestaande maagzweer verergeren. Oorzaken van een maagzweer

Volgens de Mayo Clinic, zijn er een aantal oorzaken voor zweren, de meest voorkomende is de bacterie H. pylori. De bacterie kan worden ingenomen door besmet voedsel of drinkwater, en groeit in de slijmlaag van de maag, waardoor ontstekingen en uiteindelijk een maagzweer.

Andere oorzaken
kan veelvuldig gebruik van pijnstillers, die irritatie aan kunnen veroorzaken omvatten de maagwand. Roken kan ook bijdragen aan een maagzweer, aangezien de inhoud verhogen maagzuur wat kan leiden tot irritatie en ontsteking in het maagslijmvlies. Stress niet zweren, maar kan bijdragen aan een gebrek aan genezing van bestaande maagzweren of meer symptomen door een nerveus of maagklachten.
Dieet voor zweren

De beste voedingsmiddelen te eten zijn degenen die weinig specerijen of kruiden hebben. Zorg ervoor dat u minstens acht glazen water per dag moeten drinken, en vermijd koffie, thee en cafeïnehoudende of alcoholische dranken. Afgezien van water, vasthouden aan vruchtensappen met een laag aantal zuur, zoals appel-of druivensap, en drinkt dranken die cafeïne-vrij totdat de zweer is genezen.

Eet zes tot 10 porties van zetmeel per dag, zoals gekookte pasta, aardappelen, crackers of rijst. Vermijd gebakken zetmeel zoals chips of patat. Eet 2-4 porties fruit, zoals druiven, meloen en bananen. Vermijd citrusvruchten, omdat het zuur zal leiden tot maagklachten en kan de maagzweer verergeren.

Twee tot vier porties groenten worden aanbevolen, het vermijden van die die gas of ongemak kan veroorzaken, zoals kool, broccoli, paprika, en ingemaakte groenten, zoals augurken of zuurkool. Twee tot vier porties magere eiwitten wordt voorgesteld, met 2-tot-3-oz. porties vlees, zoals kip, vis of vlees. Eieren, kaas en tofu zijn ook gezonde bron van eiwitten. Blijf weg van alle vlees dat is gebakken of overdreven gekruid, evenals vleeswaren, zoals sandwich vlees of vleeswaren.

Zuivelproducten
moet worden beperkt tot twee tot drie porties per dag in de vorm van een laag vetgehalte melk, kaas of yoghurt. Vermijd zuivel creamers of andere hoog-vet zuivelproducten selecties.