Voedingsmiddelen en Migraine

Als u last heeft van migraine, dan moet je weten dat bepaalde soorten voedsel uw migraine zouden kunnen teweegbrengen. Betekenis

Veel voedingsmiddelen
kan veroorzaken migraine, samen met diëten, vasten en uitdroging. Door het kijken naar uw voedsel keuzes die je in staat zijn om de lopende migraine te voorkomen.
Types

Eten triggers
zijn leeftijd kaas en andere levensmiddelen die tyramine bevatten, dat is een stof dat van nature voorkomt in bepaalde voedingsmiddelen. Andere bekende trekker voedingsmiddelen en vloeistoffen zijn alcohol, additieven of conserveringsmiddelen en koude gerechten, zoals ijsjes.
Effecten

Deze voedsel triggers zijn bekend te veroorzaken hoofdpijn, pulserende pijn in het hoofd, verstoring van het zicht, en soms zelfs braken. Deze symptomen kunnen moeilijk zijn voor de migraine lijder te behandelen. Migraine veroorzaken vaak een persoon naar school of werk missen, en kan voorkomen dat de lijder van het genieten van een normaal leven.
Overwegingen

Als u last heeft van migraine en wilt weten voedsel dat je hoofdpijn kan veroorzaken, te voorkomen dat alle van de bekende trekkervoedsel volledig, dan beginnen te trekkervoedsel opnieuw een voor een om de twee dagen. Als een van de voedingsmiddelen wordt gevolgd door een migraine, is het waarschijnlijk een trigger.
Preventie

Zodra u hebt vastgesteld welke voedingsmiddelen zijn de oorzaken van je migraine, te beginnen het vermijden van deze voedingsmiddelen, eet voedsel dat magnesium bevatten, en eet verse nonprocessed voedsel. Een andere goede tip is om 3-4 kleine maaltijden per dag te eten, en niet overslaan ontbijt.