Voedingsmiddelen om lagere bloedsuikerspiegel

Als u last heeft van hyperglykemie of diabetes, het beheersen van uw bloedsuikerspiegel wordt een natuurlijk onderdeel van het dagelijks leven. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die u moet overwegen toe te voegen aan uw dieet, want niet alleen hebben ze een lage glycemische index, kunnen ze daadwerkelijk helpen uw bloedsuikerspiegel door het verhogen van uw lichaam de natuurlijke productie van insuline en gevoeligheid. Avocado's

De gezonde vetten in avocado's verhogen de gevoeligheid voor insuline van uw lichaam, waardoor je bloedsuikerspiegel te verlagen. Ze helpen ook voorkomen dat de bloedsuikerspiegel pieken wanneer gegeten met ander voedsel.
Kaneel

Deze smakelijke kruiden bevat vezels en magnesium, die de controle bloedsuiker, evenals verbindingen helpt die daadwerkelijk na te bootsen het effect van insuline, waardoor uw bloedsuikerspiegel verlagen.
Garlic

Hoge bloedsuikerspiegel problemen
kunnen worden veroorzaakt door problemen van uw lichaam in het produceren genoeg insuline. Knoflook heeft de mogelijkheid om uw lichaam de natuurlijke productie van insuline te verhogen.
Lemon

Een scheutje citroen op een maaltijd is niet alleen lekker, maar de zuurgraad van citroensap kan lager de glycemische index van het voedsel dat je het spatten op.
Noten

Noten
bevatten gezonde vetten die insulineresistentie kunnen verminderen, zodat uw lichaam zal gevoeliger zijn voor de insuline die het produceert, wat resulteert in lagere bloedsuikerspiegel.