Voedsel te eten op een Low-Carb dieet

koolhydraatarme diëten zijn een populaire manier om overtollig gewicht te verliezen. Er zijn low-carb versies van zowat elke geproduceerde voedsel, maar voor natuurlijke keuzes zijn er bijna net zo veel keuzes. Je leven op een low-carb dieet is niet een korte termijn keuze, het is meer een hele verandering in eetgewoonten. Dit betekent dat u een aantal dingen die je leuk vindt, aan te passen recepten om de dingen die je niet kunt leven zonder en leert om te winkelen slim zijn. Meats

Alle vleessoorten zijn toegestaan ​​op een low-carb dieet, waaronder rundvlees, kip, varkensvlees en vis. Het enige ding om te voorkomen dat in de categorie vlees is kunstmatig krabvlees. Vlees geven een hoge mate van vitaminen en eiwitten die je lichaam nodig heeft. Een low-carb dieet is ideaal voor natuur-vleeseters.
Veggies

Verse groene groenten
zoals groene bonen en spinazie zorgen voor ijzer en vitaminen terwijl ze low-carb voedingsmiddelen. Bloemkool, broccoli en courgette zijn ook populaire low-carb, verse vegetarische keuzes. Veggies kocht voor een low-carb dieet moet vers zijn.
Vruchten

De selectie is niet zo groot voor low-carb vers fruit. Vanwege de hoeveelheid natuurlijke suiker in fruit, de meeste van hen zijn niet aangewezen als low-carb. De belangrijkste keuzes met het laagste koolhydraten en suiker zijn meloen, frambozen, bramen en aardbeien. Citroenen en limoenen zijn nu een goede keuze.
Dairy

Kazen en melk
, slagroom, yoghurt, kwark en eieren zijn allemaal low-carb keuzes. Dit voedsel groep geeft een grote variatie aan de low-carb dieet, alsmede het verschaffen van calcium en vitamines die goed zijn voor je lichaam.
Desserts

Sugar
-free gelatine, suikervrije pudding, low-carb recepten en low-carb kaneel broodjes zijn allemaal goede desserts. Veel low-carb dieet substituut Splenda merk zoetstof voor suiker in hun recepten.
Broden

Broden
zijn over het algemeen afgekeurd als een low-carb voedselkeuze. Echter, er zijn veel low-carb-producten en recepten die u voorzien van tenminste een kleine hoeveelheid brood, zodat je niet het gevoel beroofd. Het Atkins dieet brood zorgt voor een goede low-carb sandwich.