Waarom ben ik altijd moe & Heb Brain Fog?

Vermoeidheid verwijst naar algemene vermoeidheid of slaperigheid, terwijl de hersenen mist betekent verwarring of een afname in cognitieve vaardigheden. Beide kunnen resulteren uit diverse omstandigheden. Onvoldoende slaap

Vermoeidheid
wordt meestal veroorzaakt door te weinig slaap, die ook kan hersenen mist veroorzaken. Dutjes kan vermoeidheid te verminderen van slaapgebrek, maar mensen moeten dagelijks een ononderbroken sessie van de slaap die zes uur duurt.
Andere factoren

Vermoeidheid en hersenen mist
kan het gevolg zijn van alcohol-of drugsgebruik, stress, lage koolhydraten, uitdroging, overmatige lichaamsbeweging, alcohol terugtrekking, inname van vergif of onveilige hoeveelheden van bepaalde verbindingen, zoals aspirine.
Geneesmiddelen op recept

Vermoeidheid en hersenen mist kan de bijwerkingen van voorgeschreven medicijnen of de interacties van meerdere drugs.
Medische aandoeningen

Vermoeidheid en hersenen mist
kan zijn veroorzaakt door hoofdletsel, hitteberoerte, een lage bloedsuikerspiegel, hersenen infecties, diabetes, congestief hartfalen, kanker, fibromyalgie, ADD, ADHD, depressie, angststoornissen en vele andere ziekten die sap energie van het lichaam.

Gebrek aan koolhydraten

Koolhydraten
geven het lichaam energie. De hersenen hebben een enorme hoeveelheid energie, dus het is scherp beïnvloed door lage koolhydraten. Lage koolhydraten zijn soms het gevolg van speciale diëten, zoals het Atkins-dieet.
Medische Hulp

Als vermoeidheid en de hersenen mist aanhouden na veranderingen in gedrag en voeding, zie een arts zo snel mogelijk.