Wat is Calcium citraat, gebruikt voor?

Terwijl u misschien niet weet wat calciumcitraat is, kunt u het mineraal van merknaam producten zoals Citracal en Citracal Liquitabs herkennen. Calcium citraat is de bekende vorm van de mineralen calcium, die kritiek is voor het opbouwen en onderhouden van het skelet. De beenderen zijn als cellen in dat ze constant regenereren zelf, dus het is net zo belangrijk dat de botten te houden hergroei als het is dat ze sterk blijven. Calciumcitraat doet beide van deze dingen. Calcium Citraat Supplementen

calciumcitraat
is gevonden in voedingssupplementen, meestal in de vorm van een pil. Het is een soort van calcium, dat is niet direct beschikbaar in het voedsel dat we eten.
Calcium Citraat Versus Calcium carbonaat

Calcium citraat
veroorzaakt de vorming van meer zuur in de maag, wat op zijn beurt een meer voedende omgeving voor de calcium wordt geabsorbeerd. Calciumcarbonaat is de vorm van calcium, dat is alkalisch en vond in producten die je kan herkennen, zoals Tums en Nature's Made. Het is ook beschikbaar in pilvorm.
Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid

Afhankelijk van uw leeftijd, de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van calcium citraat veranderingen. Voor de kinderen van de RDA is 800 mg, en voor volwassenen, het is 1200 mg.
Waarom Calcium Citraat?

Calcium citraat
is de best opneembare vorm van calcium, omdat de beste omgeving voor calcium en de absorptie in de botten is een zuur een.
Waarschuwingen

Als je maagpijn die vaak worden veroorzaakt door een zure maag, het is het beste om deze vorm van het mineraal te nemen, want het zal alleen maar toe te voegen aan het ongemak in de maag. In dit geval zou calciumcarbonaat een betere keuze zijn.