Wat is fascia plantaris?

De fascia plantaris is de dikke band van weefsel dat uw hiel verbindt met je tenen. Wanneer het weefsel ontstoken raakt, veroorzaakt een scherpe, stekende pijn in de hiel van de voet genoemd plantar fasciitis. Oorzaken

De fascia plantaris fungeert als een pees aan de bogen ondersteunen. Als het weefsel krijgt te veel uitgerekt, kan de fascia plantaris scheuren en ontstoken en geïrriteerd.
Symptomen

Heel pijn
veroorzaakt door een ontstoken fascia plantaris gebeurt meestal eerste wat in de ochtend en gedurende de dag verdrijven. De pijn kan mild zijn op het eerste, maar het kan chronisch worden zonder de juiste behandeling.
Duur van de symptomen

Met de juiste behandeling, de symptomen van een ontstoken fascia plantaris zal verbeteren dan twee maanden.
Home behandeling voor een ontstoken peesplaat

De meest voorkomende behandelingen zijn rust de zere voet, het nemen van ibuprofen, en het uitvoeren van een aantal eenvoudige voet oefeningen die de pijnlijke weefsel te rekken. Als de pijn aanhoudt langer dan twee maanden, of als het verergert, dan is een arts en een fysiotherapeut zal moeten worden geraadpleegd.
Voorkoming van ontsteking van de fascia plantaris

Het handhaven van een gezond gewicht, het dragen van ondersteunende schoenen, en niet uitoefenen in versleten oefening schoenen helpen ontstekingen aan de fascia plantaris te voorkomen.