Wat niet te eten voor een Blood Sugar Test

Bloedonderzoek is nodig, en iedereen krijgt een gebeuren op een bepaald punt of een ander. Afhankelijk van het type van het bloed werk wordt gedaan, moet u wellicht bepaalde voedingsmiddelen en dranken met het oog op de test ongeldig te voorkomen. In sommige gevallen kunt u niet worden toegestaan ​​om eten of drinken te allen voorafgaand aan het nemen van het examen. In de meeste gevallen echter, redelijke eten en drinken is toegestaan, maar er zijn een paar no-no's. Hier is een korte lijst detaillering die eten en drinken moet worden vermeden voor een test van de bloedsuiker. Soda

Om te beslissen welke dingen maken de top van de nee-nee lijst, zullen we ons richten op de glycemische index. De glycemische index is een grafiek die waarden toekent aan verschillende niveaus van koolhydraatrijk voedsel. Bloedsuiker is het meest getroffen door de koolhydraten die we consumeren. Een van de ergste bronnen van suikerhoudende koolhydraten is soda. Vermijd frisdrank voordat een test van de bloedsuiker.
Vruchtensappen

Hoog in koolhydraten en kunstmatige suiker en smaakstoffen, vruchtensappen worden door veel wetenschappers en voedingsdeskundigen te worden bijna net zo slecht als frisdrank. De hoge koolhydraten en suiker zorgen voor een insuline piek, die volledig zal vernietigen enige geldigheid die een bloedsuiker test zou opleveren. Dus, niet vruchtensappen drinken voor een test van de bloedsuiker.
Koffie

Koffie Beker op zich is niet het probleem. Het is de suiker en crème die hun weg maken in de koffie die de problemen veroorzaken. Net als bij vruchtensappen, te veel room en suiker maken een soortgelijke insuline piek die testresultaten nutteloos. Dus, als je gaat om koffie te drinken voordat een test van de bloedsuiker, zorg ervoor dat het zwarte, en zorg ervoor dat het ten minste drie uur voor de test om de beste resultaten te garanderen.
Suikerachtig Granen

Vermijd granen die geen haver of zemelen gebaseerde, en zelfs dan is het een goed idee om ze te voorkomen voordat een test van de bloedsuiker. Haver is rijk aan natuurlijke suikers, die problematisch testresultaten voor een test van de bloedsuiker kan creëren. Typische granen, zoals Cheerios en Lucky Charms, mag niet eerder gegeten worden om een ​​test van de bloedsuiker, als gevolg van hun opgeblazen hoeveelheden suiker, smaakstoffen en koolhydraten.
Siroop

Dit lijkt vanzelfsprekend, maar het kan worden over het hoofd gezien door iedereen. Siroop maakt een welkome aanvulling op elke ontbijttafel. Het vindt zijn weg naar pannenkoeken, toast en zelfs in havermout en gort. Siroop is een van de meest dichtbevolkte suiker-verzadigde dingen in de keuken, en heeft dezelfde insuline piek als frisdrank en vruchtensap. Vermijd siroop voor een test van de bloedsuiker voor een optimaal resultaat.