Miljoenen Amerikanen worden beschouwd als klinisch zwaarlijvig. In de afgelopen 30 jaar het aantal zwaarlijvige kinderen en volwassenen is letterlijk geëxplodeerd in de VS Terwijl sommige van de oorzaken van deze gezondheid trend lijkt misschien vanzelfsprekend, zijn er een aantal andere, minder bekende theorieën. Hoewel deze theorieën kunnen worden besproken door deskundigen en gewone mensen, iedereen het erover eens dat er iets moet worden gedaan over de obesitas problem.What veroorzaakt overgewicht? Grotere Presenteren SizesThe Super Size mentaliteit niet alleen behoren tot de fast food industrie. Lijkt net als vele restaurants bieden enorme porties voor alles van een chef-kok salade, op spaghetti en gehaktballen, om een biefstuk. De meeste mensen zijn gerezen om alles af op hun bord en wanneer iemand zit een grote plaat van voedsel in de voorkant van je, je bent meer kans om te proberen en af te maken zonder zelfs veel na te denken over it.Americans zijn nu gewend aan het eten van grotere porties per maaltijd en dat kunnen vertalen naar hun eigen keuken. Er is een tendens om te koken en serveren grotere maaltijden thuis. Ga terug voor seconden en derde porties is ook common.Eating Meer Fast FoodStudies hebben aangetoond dat de consumptie van fast food maaltijden is verviervoudigd 1977-1996 en zijn waarschijnlijk meer gegroeid sindsdien. Onze steeds drukke samenleving betekent dat meer mensen hebben niet de tijd of zin om te koken maaltijden vanaf nul op home.The gemiddeld fast food maaltijd bestaat uit voedingsmiddelen, zoals: grote hamburgers, grote friet, kipnuggets, pizza met veel toppings, gevuld met de rand taco's, zware milkshakes en suikerhoudende frisdranken. Veel items zijn beladen met vette kaas en sauzen. Ja, deze voedingsmiddelen smaken heerlijk en zijn goed te eten met mate, maar Amerikanen zijn vervangen deze levensmiddelen voor dagelijks meals.It gebruikt te worden dat de meeste mensen aten een vrij voedzame maaltijd voor ontbijt, lunch en diner en soms theyd raakte de fast food plaats . Het lijkt alsof dingen zelf bijna hebben omgedraaid. Voor veel mensen, minstens een maaltijd per dag is afkomstig van een snelle food.Lack van Physical ExerciseIn om een gezond gewicht te behouden, het eten van gezond voedsel is niet genoeg. Je nodig hebt om te oefenen op een regelmatige basis. Nu kan deze oefening betekenen naar de sportschool, het spelen van een partijtje tennis, fietsen door de buurt of uit te gaan voor een stevige wandeling rond de park.Many mensen gewoon niet te oefenen op alle, wat bijdraagt aan hun gewichtstoename en uiteindelijk ongezond lifestyle. Veel mensen hebben een mentale blokkade als het gaat om te oefenen omdat het zo lang geleden dat zij hebben gedaan. Zijn als oefening is bijna een vies woord voor some.However, als u wilt uw gezond gewicht te behouden of terug naar een, dan is dit een must. Als volwassenen niet prioriteit te oefenen voor de lichamelijke conditie, dan is de kinderen van vandaag zijn gedoemd om dezelfde patronen van obesitas in de toekomst te herhalen dit is niet eerlijk om Zelf EsteemA veel mensen worstelen met een laag zelfbeeld of eigenwaarde niet them.Low gevoel erg goed over zichzelf in het algemeen. Deze kwesties worden vaak geleid in hun kindertijd en betrekken gedachten die vaak diep in het onderbewuste worden begraven. Deze negatieve gedachten leiden vaak mensen te veel eten of te ontwikkelen afbeelding voedsel addictions.Body is controversieel vanwege het feit dat de super magere modellen en acteurs omhoog worden gehouden als de ideale norm van schoonheid geworden. Echter, kunnen veel mensen deze look niet te bereiken en mag niet eens try.Everyone wordt geboren met een bepaalde natuurlijke lichaamstype en onze samenleving moet meer doen om jongeren en volwassenen die alle soorten instellingen die zijn te bewonderen en gewaardeerd te onderwijzen. Nu, dit betekent niet dat het goed is om overgewicht, maar het betekent wel dat we meer sympathie voor degenen die en al begrijpen hun struggles.After moeten zijn, er is een fijne lijn tussen gewoon overgewicht en zwaarlijvig. Ieder van ons kan oversteken naar gevaarlijke ongezonde grondgebied te wijten aan slechte gewoonten. Je goed voelen over jezelf, ongeacht waar je landt op de weegschaal ieders top priority.Being Stressed OutStress is geïdentificeerd als een belangrijke oorzaak van vele lichamelijke aandoeningen, waaronder obesitas moeten zijn. Wanneer we gestresst voelt, hadden meer kans zich te wenden tot voedingsmiddelen die meer vet en sugar.Think over de laatste keer dat je voelde echt gestrest bevatten troosten. Heb je pak een gezonde appel of heb je het openen van een candybar en wolf naar beneden? Stress is een onderdeel van het dagelijks leven, maar er moet meer worden gedaan om mensen hoe te controleren en het beheer van stress met gezonde, natuurlijke alternatieven te leren. Het eten van donuts in de ochtend en een grote onzorgvuldige hamburger tijdens de lunch kan u tijdelijk een goed gevoel, maar uiteindelijk, al dat vet bijdraagt aan hart-en vaatziekten en diabetes. Worden gestrest en overgewicht is vaak een dodelijke combination.Drugs en MedicationMany medicijnen die mensen nemen om gemeenschappelijke kwalen en gezondheidsproblemen leiden tot gewichtstoename. Het kan voorgeschreven medicatie voor zaken als depressie, diabetes, slaapstoornissen, geboortebeperking en bloeddruk. Sommige steroïde hormonen drugs kan ook zorgen dat u krijgen weight.Often, niet mensen voelen ze een keuze hebben, maar om deze medicatie te nemen, waardoor ze het gevoel gevangen in een zwaardere lichaam ze niet echt willen. Meer onderzoek moet worden gedaan over hoe te verminderen of te voorkomen dat deze zijde effect.Genetics en Gezin HistoryFor sommige mensen (niet veel), overgewicht is in hun genen. Als beide van je ouders zijn overgewicht, dan is er een grotere kans dat je gaat ook naar zijn. Hoewel studies hebben aangetoond dat er een aanleg tot overgewicht bij familieleden kan zijn, is dit niet een absolute.Even als u komt uit een familie die is natuurlijk zwaarder, betekent dit niet dat obesitas moet worden toegestaan om zomaar gebeuren. Omdat dikke of grote uitgebeend is heel anders dan dat 300 400 pond. Familiegeschiedenis mag niet worden gebruikt als excuus om jezelf te laten go.With tijd, begeleiding en inspanning, obesitas in Amerika kan worden overwonnen, maar dat zal niet zo gemakkelijk te zijn of 's nachts gebeuren. Ieder van ons zal moeten onze eigen levensstijl te onderzoeken en maatregelen nemen om gezonder te eten en lichaamsbeweging in onze dagelijkse routine.
