Wat zijn natuurlijke manieren om mezelf maken hongeriger?

Het verhogen van uw eetlust op natuurlijke wijze tot gewichtstoename gaat het eten van voedingsmiddelen die je stofwisseling te stimuleren, het nemen van supplementen en oefenen. Een vermindering van de eetlust kan vele oorzaken, waaronder een medische aandoening, depressie, spijsverteringsproblemen en bijwerkingen van medische behandelingen, zoals kanker straling. Het eten van een uitgebalanceerd dieet als je eet kan u helpen uw gezondheid en gewicht te behouden. Voedingsmiddelen
p De meest natuurlijke manier om je eetlust te verhogen is door het eten van voedingsmiddelen die je stofwisseling te verhogen en stimuleren de eetlust wanneer je eet. Er zijn vele kruiden die helpen om je hongeriger en kan worden toegevoegd aan vele gerechten, zoals kaneel, gember, pepermunt en anijs. Groenten en fruit met grote hoeveelheden vitamine A, C en E kan helpen bij de behandeling van een verminderde eetlust veroorzaakt door een slechte spijsvertering, zoals deze vitamines bevorderen de spijsvertering. Het drinken van een glas sap voor de maaltijd tijden helpt ook stimuleren uw eetlust door het geven van uw insuline een boost.
Supplementen

Er zijn een verscheidenheid van voedingssupplementen die helpen verhogen de eetlust . De meeste van deze supplementen richten zich op het stimuleren van uw stofwisseling, waardoor je meer honger de hele dag voelen. Kruiden-supplementen met groene thee en ginseng zijn de meest voorkomende aanvulling voor het stimuleren van uw stofwisseling en het verhogen van energie. Foliumzuur en zink zijn twee veel voorkomende mineraal supplementen die helpen bij het stimuleren van uw eetlust door het verhogen van uw zintuigen van smaak en geur, waardoor voedsel te leuker. Vermijd supplementen met vezels, zoals vezels kan je het gevoel voller sneller en daadwerkelijk verminderen van uw eetlust.
Oefening

Oefening
is de beste manier om je stofwisseling te stimuleren en het verhogen van uw honger. Terwijl krachtige aërobe oefening stimuleert hormonen die eigenlijk uw eetlust te onderdrukken, matige tot aerobics en krachttraining licht daadwerkelijk kan bijdragen aan het stimuleren van uw eetlust. Wandelen, gewichtheffen en zwemmen zijn allemaal oefeningen die je stofwisseling te verhogen zonder het stimuleren van de hormonen die de eetlust te verminderen. Als uw afname in eetlust wordt veroorzaakt door een depressie, matige fysieke activiteit stimuleert ook chemische stoffen in de hersenen die helpen verlichten de symptomen van depressie, die ook kan helpen om je hongeriger.
Overwegingen

Een afname van de eetlust wordt veroorzaakt door vele dingen, en de beste behandeling voor een verminderde eetlust hangt af van de oorzaak. Een verminderde eetlust gevolg van depressie, ziekte of medische conditie worden behandeld met dieet, lichaamsbeweging, supplementen, evenals medicatie of therapie. Maak je jezelf meer honger zal niet 's nachts gebeuren. Kruiden-supplementen kan enkele weken duren om te bouwen in uw systeem en de invloed op je eetlust, en consistent dieet en lichaamsbeweging kunt u hongeriger op de lange termijn te maken. Probeer het eten van iets meer eten bij elke vergadering, waardoor je maag te rekken en het verhogen van uw eetlust.