Water & Lemon Juice Diet

Het consumeren van water en citroensap om gewicht te verliezen is alleen geschikt als een zeer korte termijn weg te springen start uw dieet. Het is een onveilige rage dieet - niet een dieet dat is het verstandig om te behouden voor zolang het niet voorziet veel calorieën, vitaminen, mineralen of andere eiwit of vezels. Een variatie van de consumptie van alleen water en citroensap is om de Master Cleanse, die ahornsiroop en cayennepeper voegt gebruiken. Door het toevoegen van deze items, heb je meer calorieën en belangrijke "warmte" van de peper om de darmen te reinigen. Water gewichtsverlies tijdelijke

Drinking
alleen citroensap en water voor meer dan een dag om gewicht te verliezen is een zeer hard op het lichaam. Als u ervoor kiest om het te doen, besef dan dat je vergieten water gewicht dat wordt waarschijnlijk weer zodra je eet solide food.The uitzondering hierop is als je oefening, echter, loopt u het risico metaboliseren uw eigen spierweefsel, zoals citroensap en water te voorzien geen eiwitten voor je trainingen.
Vast niet voor meer dan een dag

Als u aandringen op het volgen van een water en citroensap dieet, verminderen enige fysieke activiteit, zodat je lichaam kan energie besparen. Het geven van uw lichaam deze weinig calorieën zal het in versnelde ontgifting wijze van reinigen van de darmen. Verwachten om verschillende uitstapjes te maken naar de badkamer als je lichaam releases afval in een aantal extra darm movements.Stay goed gehydrateerd als je dit dieet te volgen door het drinken van minstens de helft van je lichaamsgewicht in gram. Bijvoorbeeld, als je weegt 150 £, drink minstens 75 gram van de vloeistof gedurende de dag en nacht. Probeer dit zeer restrictief dieet te beperken tot niet meer dan een dag of twee. Als je langer gaat, raadpleeg dan uw arts.
Waarschuwingen en veiligheidscontrole

Als u een geschiedenis van het prikkelbare darm syndroom, lekkende darm syndroom, diarree of een chronische ziekten zoals hart-en vaatziekten, diabetes of leveraandoeningen, na een water en citroensap dieet is niet geschikt. Vraag advies van uw arts voor een dieet dat voldoende calorieën zal geven om te voorkomen dat het lichaam in honger mode.If je verbruikt minder dan 1000 calorieën per dag, zal het lichaam zijn metabolisme vertragen omdat het gelooft in is in een hongersnood podium en zal haar verlagen vetverbrandende capaciteit om andere vitale lichaamsfuncties draaiende te houden.