Welke vitamines zijn goed voor dikker haar?

Om haar volume te bereiken en te behouden moet je het gevoed, gezond en op je hoofd te houden. Het alternatief is het te vinden in de tanden van uw kam of het kijken naar het weg te spoelen de badkuip drain. Gelukkig kunnen vitaminen helpen om je haar gezond en dik. Vitamine B Complex

Artsen
en haar deskundigen lijken het erover eens over vitamine B's vele voordelen voor haar. Biotine, een vitamine B, is vooral gunstig voor haargroei en gezondheid. Volgens Dr George Obikoya, zal het hele scala van B-vitamines, waaronder inositol, foliumzuur, biotine en vitamine B6, helpen om een ​​volle haardos. Hij merkt bovendien dat mineralen bevat silica, zink, magnesium en zwavel zijn ook essentieel als je doel is om een ​​glanzende haardos te behouden. Vitamine B5 helpt vertragen het ontstaan ​​van grijze haren.
Vitamine E

Haar
en zijn wortels en follikels hebben zuurstof nodig om te floreren. Vitamine E helpt bij het verhogen zuurstof in ons lichaam, waardoor de bloedsomloop verbetert tot onze hoofdhuid. Het is ook een antioxidant en vecht tegen vrije radicalen, terwijl tegelijkertijd het voeden van de cellen.
Vitamine C

Volgens allhairlosstreatments.com, de antioxidant vitamine C helpt het voorkomen van haaruitval.
Vitamine A

Vitamine
A is nodig voor haargroei en gezondheid, maar als je te veel van in je systeem kan het het tegenovergestelde hebben effect, zoals vitamine A niet gemakkelijk afgebroken in het lichaam als andere vitaminen doen. Het beste is om uw arts te vragen hoe veel vitamine A is goed voor je.
Ijzer en jodium

Jodium
en ijzer tekorten kunnen leiden tot haaruitval, dus zorg ervoor dat je krijgt voldoende hoeveelheden van deze in uw dieet, hetzij door middel van voedsel of een dagelijks supplement.
Bètacaroteen

Bèta-caroteen
is ook cruciaal als je wilt je haar te dik blijven en blijven groeien. Het zet aan vitamine A als nodig is en bevordert haar, huid en nagels gezondheid, volgens de vitaminen-nutrition.org.
Nourishment

Als je ouder wordt, je lichaam en de verschillende systemen niet zo efficiënt als ze ooit deden, volgens de vitaminen-nutrition.org. Dienovereenkomstig, een oudere persoon de haarzakjes krijgen minder bloed naar hen dan ze deden toen hij jonger was. Hoewel je niet kunt veranderen de bloedtoevoer naar de follikels kunt u uw haar te voeden met vitaminesupplementen.