Will Weight Loss & Dieet Reverse diabetes type 2?

Diabetes is een gevaarlijke ziekte die veel meer problemen dan alleen de insuline problemen het begint met veroorzaakt. Degenen die diabetes hebben niet kunnen insuline goed te kunnen verwerken, zodat hun bloedsuiker is altijd het gevaar op het krijgen van te hoog. Diabetici moeten altijd toezicht op hun bloedsuikerspiegel en oppassen niet te veel suikerhoudende of high-carb foods.Type 2 diabetes, ook wel ouderdomsdiabetes, niet kan worden genezen te eten, maar je kunt het voorkomen en zelfs omkeren een deel van de gevolgen van het door een aantal eenvoudige veranderingen in levensstijl. Low-Fat veganistisch dieet

Artsen
adviseren de meeste diabetici om een ​​speciaal dieet te beginnen, hoewel de soort dieet aanbevolen is enigszins afwijkend. Een dieet dat heeft aangetoond bijzondere belofte in het omkeren van type 2 diabetes is een vetarm veganistisch dieet.

A 2006 klinische studie gepubliceerd in Diabetes Care studeerde diëten voor diabetes type 2. Alle deelnemers aan de studie werden op speciale diëten gezet. Sommigen van hen werden toegewezen aan een vetarm veganistisch dieet, terwijl anderen op een ander dieet dat richtlijnen van de American Diabetes Association gevolgd werden gezet. Drieënveertig procent van degenen die op het vetarm veganistisch dieet in staat waren om de hoeveelheid medicatie die ze nodig hadden om hun diabetes onder controle, terwijl 26 procent van degenen die op het andere dieet waren ook in staat om hun hoeveelheid medicatie te verminderen verminderen.

Hoewel deze studie geeft wel aan een hoger slagingspercentage met de vetarm veganistisch dieet, het toont ook aan dat gewoon zal het zijn op een speciaal dieet voor diabetes helpen de controle van de ziekte.

Dr
Neal Barnard leidde de studie van 2006, en hij een programma dat hij zegt zal type 2 diabetes te keren gemaakt. Dr Barnard raadt u beginnen met het uitsnijden van dierlijke producten, die vet bevatten. Vet is gekoppeld aan insulineresistentie, dus snijden het uit je dieet zal helpen de controle van uw diabetes.

Nadat je dierlijke producten uitgesneden, neem een ​​goede blik op een glycemische index. De glycemische index geeft aan welke voedingsmiddelen zal uw bloedsuikerspiegel de snelste te verhogen. Vermijd alle voedingsmiddelen op de hoge glycemische index lijst. In plaats daarvan kiezen voor voedingsmiddelen op de lage glycemische index kant van de lijst.
Weight Loss

ander belangrijk onderdeel om het controleren van diabetes is gewichtsverlies, en als je naar aanleiding van de dieet voorgeschreven voor u, bent u zeker om gewicht te verliezen. Een optioneel onderdeel van dr. Barnard's programma omvat volumetrics. Deze stap moet u om calorieën te tellen en zich richten op voedingsmiddelen die minder calorieën dan gram per portie te hebben. Soepen, salades en gerechten gekookt in water zijn allemaal goede keuzes voor de volgende volumetrics.