Obesitas is een fysieke staat die verwijst naar overmatig lichaamsvet. De kans groot dat u hebt ervaren de frustraties van diëten ten minste een keer in je leven, als je problemen met je gewicht. Bijna honderd miljoen Amerikanen gaan op een dieet van het gewichtsverlies in een bepaald jaar en tot vijfennegentig procent van hen terug te krijgen het gewicht verliezen ze binnen vijf jaar. Erger nog, zal een derde terug meer gewicht dan ze verloren te krijgen, het gevaar van "yo-yoing" van de ene populaire dieet naar het andere. De conventionele benadering van problemen met het gewicht, gericht op gewichtsverlies fad diëten of gewichtsverlies drugs, kunt u met net zoveel gewicht en de extra last van een slechte gezondheid. Vandaag de dag, naar schatting vijfenzestig procent van alle Amerikaanse volwassenen lijden aan obesitas of overgewicht. Onze cultuur obsessie over het verblijf dun, zelfs als we groeien dikker, maar dit gaat niet over verschijningen. Obesitas is bekend dat een precursor voor veel slopende aandoeningen zoals kanker, hart-en vaatziekten, diabetes, hypertensie, osteoartritis en galblaas ziekte. Overgewicht draagt bij tot wel 375.000 doden per jaar. Bovendien, de kosten voor de openbare gezondheid obesitas zijn enorm. Volgens onderzoekers van de Universiteit van Harvard, obesitas is een factor in 19% van alle gevallen van hart-en vaatziekten met een jaarlijkse kosten voor de gezondheidszorg geschat op 30 miljard dollar, het is ook een factor in 57% van de gevallen van diabetes, waarbij de kosten gezondheid van 9000000000 $ per jaar. Stel realistische doelen: Geen twijfel je gevallen voor een of meer van het gewichtsverlies dieet programma's door de jaren heen, met de belofte snel en pijnloos gewichtsverlies. Veel van deze snel gewichtsverlies dieet programma's ondermijnen je gezondheid, want lichamelijk ongemak, winderigheid, en uiteindelijk leiden tot teleurstelling wanneer u begint met het herwinnen van gewicht, kort na het verliezen van het. Rage of snel gewichtsverlies dieet programma's over het algemeen overbelasting een soort voedsel. Zij in strijd met het fundamentele beginsel van goede voeding - om gezond te blijven moet men een evenwichtige voeding, die een verscheidenheid van voedsel omvat consumeren. Veilige, gezonde en blijvende gewichtsvermindering is wat er werkelijk verloren tussen de duizenden populaire dieet schemes.Some van het dieet van het gewichtsverlies programma's hoogtij vieren kort, alleen om uit te faden. Terwijl sommige afnemen van populariteit te danken aan onproductief of onveilige, sommige gewoon verliest nieuwsgierigheid van het publiek. Voorbeelden van dergelijke diëten zijn het South Beach dieet, Atkins dieet, het Grapefruit dieet, kool soep dieet, het Rotatie dieet, Beverly Hills dieet, Breatharian, Ornish Plan - de lijst gaat maar door. Deze diëten pleiten voor een specifieke techniek (zoals het elimineren van een bepaald voedingsmiddel of eten van slechts bepaalde combinaties van levensmiddelen) in samenhang met de grondgedachte het lichaam maakt het verschil in energie afbreken en gebruik een deel van zichzelf in wezen converteren materie in energie. Deze zelf-kannibalisme, of katabolisme zoals het wordt genoemd, begint meestal met de afbraak van opgeslagen lichaamsvet.
