Regelmatige oog oefening onderhoudt perfect gezichtsvermogen. Een eenvoudige methode van de oefening is het verplaatsen van de oogbal - links en rechts, naar boven en naar beneden en draaien met de klok mee en tegen de klok richtingen. Een andere eenvoudige manier om het beschermen van de ogen is via 'palming'. Wrijf de palmen van beide handen voor ongeveer 30 seconden, sluit de ogen en plaats voorzichtig de warme handpalmen over de eyes.Causes: - Warmte en zwakte van de hersenen is een belangrijke oorzaak van zwakke gezichtsvermogen. De morbide zaak elimineren door middel van verkoudheid als onderdrukt door verkeerde behandeling, ook negatieve effecten de ogen. Naast deze, reeds lang voorbij en nauw kijken van tv, continue lezen in een krachtig licht, spijsverteringsaandoening, onevenwichtig eet-en leefgewoonten en het tekort aan vitamine A in levensmiddelen zijn ook verantwoordelijk voor de zwakke gezichtsvermogen. In volwassenheid, overmatige bezorgdheid en de consumptie van alcohol produceren ook zwakte van eyes.Eye Oefeningen: - Yoga schrijft oog oefeningen om toon omhoog helpen onze oogspieren. Indien begon vroeg in het leven, ze helpen om de ogen elastiek. Maar maak u geen zorgen als youre reeds getroffen door zwakke ogen. Met deze mooie oefeningen, zal uw gezichtsvermogen te verbeteren in een paar maanden.1. Palming: - Om uit te rusten en ontspan je ogen, comfortabel zitten in de voorkant van een tafel, je ellebogen rustend op een stapel kussens hoog genoeg om je handpalmen gemakkelijk om je ogen te brengen, zonder bukken naar voren of naar up.2. Swinging: - Ontspan en houd de ogen mobiel. Opstaan en zich richten op een punt in de verte, wuivende zachtjes van links naar rechts. Herhaal 100 keer per dag, knipperen als je zwaaien. Knipperen reinigt en smeert de ogen, wat vooral belangrijk is als je veel tijd doorbrengen in de voorkant van een computer.3. Vergeet niet om uw blik te houden op schouderhoogte. U kunt uw vingers verhogen of stok twee balpennen op uw schouders om u te begeleiden. Leg ze op een handige manier, zodat u in staat bent om ze duidelijk te zien als je je ogen naar links en rechts. 4. Kijk zo ver mogelijk en inhaleer dan kijk naar beneden zo ver mogelijk en uitademen. Blink meer dan tien keer je ogen. Doe dezelfde procedure door te draaien naar links en rechts en dan schuin omhoog naar links, naar rechts, omhoog naar rechts en naar beneden naar links, gevolgd door een snelle blinking.Home remedies voor Gezichtsvermogen Weakness1. Meng gelijke hoeveelheden fenegriek zaad (methi dana) poeder samen met Shikakai poeder voor haar te wassen. Wassen frequently.2. Kook 2 eetlepels fenegriek verlaat samen met cup moong dal en 10 kleine uien en eet regularly.3. Met behulp van druppels ogentroost kruid zijn ook gunstig voor het oog conditions.4. Mix zaden van kardemom, samen met 1 eetlepel honing. Eet elke day.5. Drink tweemaal daily.6 wortelsap. Het eten van spinazie zal helpen bij het voorkomen van verschillende oogproblemen, want het bevat carotenoid.7. wassen van de ogen met koud water zal verlichting van spanning en zal de eyes.Exercise tipsFirst kalmeren, zoek een kleine plek bent u in staat om duidelijk te zien op een muur tegenover je. Dan richten op die plek, maar niet druk, of frons. Als je merkt dat je gespannen te stoppen en te ontspannen. Het is zeer belangrijk dat u uw hoofd te bewegen alle throughout.General tips bij het doen oog oefeningen neem uit uw bril of contactlenzen, zal je dan beter voelt en ontspannen. Bij het doen van de oefeningen, intens concentreren op uw ogen. Voelen ze aan het werk en het leven komen weer! Doe ze op een regelmatige basis, bijvoorbeeld idealiter 3 keer per dag. De resultaten worden beter.
