Hoe je kinderen over gezondheid Teach

Het tarief van overgewicht en obesitas kinderen in de Verenigde Staten heeft meer dan verdrievoudigd in de afgelopen 30 jaar, en ongezond gedrag met betrekking tot alcohol en tabak gebruik nemen toe. Om onze kinderen te beschermen, is het essentieel om preventieve maatregelen te gebruiken door hen te leren gezondheidsbewustzijn op jonge leeftijd en hen aan te moedigen gezonde gewoonten te ontwikkelen. Instructies
1

Moedig discussie over het belang van gezondheid met je kinderen. Beschrijf de relatie tussen gezond gedrag en persoonlijke gezondheid. Introduceren fysieke, mentale en psychische gezondheid met behulp van eenvoudig te taal, zodat uw kind zal begrijpen begrijpen. Verklaar het belang van tandenpoetsen, bijvoorbeeld, en hoe daarmee bijdraagt ​​aan de algehele gezondheid en welzijn.

Model gezond gedrag in de voorkant van uw kind 2. Dit omvat de uitoefening, het vermijden van ongezonde gewoonten zoals roken, het wassen van je handen regelmatig en het eten van gezonde, voedzame maaltijden. Het goede voorbeeld is een van de meest effectieve manieren om uw kind gezonde gewoonten te leren.
3

Beloon je kind wanneer zij zich bezighouden met gedrag dat gunstig is voor hun gezondheid. Hun beslissing in het maken van gezonde keuzes met lof
4

positief versterken. Leer je kind gezondheid basics, zoals de voedselpiramide en het verschil tussen gezonde en ongezonde voeding. Zorg ervoor dat je hands-on leren waar mogelijk te gebruiken. Nodig uw kind te helpen bij het bereiden van gezonde maaltijden of maaltijd planning, bijvoorbeeld.