Hoe een Tongue Clean

Een veel voorkomende oorzaak van halitose , of chronische slechte adem , is de groei van bacteriën op de tong . Veel mensen kunnen voorstellen hoe hun tanden zou voelen , kijken en ruiken zonder regelmatig poetsen nog vergeten om de tong schoon te maken als onderdeel van hun dagelijkse mondhygiëne programma. Gelukkig tong schrapen is een slechte - adem -oplossing die gemakkelijk te leren . Instructies
1

Breng een erwt hoeveelheid van de kwaliteit tandpasta een natte tandenborstel . Kopen van 2

uw mond wijd open en steek je tong uit naar jezelf in de spiegel . Bereiken met de tandenborstel en voorzichtig tegen de achterkant van je tong , in de buurt van je keel . Als je gag , trek de tandenborstel een beetje verder uit je mond en probeer het opnieuw . Herhaal deze stap totdat u een uitgangspunt dat niet ertoe leiden dat u te kokhalzen vinden . Maak je geen zorgen als je niet erg ver terug kan krijgen ; uw gag reflex zal ontspannen in de tijd.
3

Druk op de tandenborstel en trek hem naar voren . Sleep hem over de gehele lengte van uw tong totdat u de punt te bereiken.
4

Herhaal stap 2 , het verplaatsen van de borstel aan een kant een beetje , zodat je over een nieuw gedeelte van de tong te slepen . Spuwde overtollige tandpasta indien nodig, maar niet doorslikken .
5

Ga op deze manier totdat je de gehele bovenkant van je tong hebt geschraapt . Spoel de tandenborstel . Verlicht de druk , en herhaal het proces aan de onderzijde . Als de procedure is pijnlijk , je duwt te hard .
6

uw mond grondig gedurende minstens een minuut met een bacterie doden mondwater spoelen . Spit , in plaats van te slikken , als je klaar bent . Voor een eenvoudige slechte - adem -oplossing , voeg tong schrapen om uw dagelijkse mondhygiëne programma.