Fysieke activiteiten om endorfines voor Teens Laat

Elke arts zal u vertellen dat een fysieke activiteit , herhaald na verloop van tijd , heeft de mogelijkheid om de hersenen te veroorzaken om endorfines vrij te geven , of in lekentaal , "happy chemicaliën. " Dit kan lopen van een marathon of krachtig roeren van boter , ze hebben allemaal de klus te klaren . Dus, wanneer het proberen om manieren voor tieners om endorfines vrij te vinden , het probleem is niet zozeer het uitzoeken welke activiteiten ze kunnen doen , maar welke activiteiten ze willen doen . Teamsporten
Baseball is onder een overvloed aan opties beschikbaar voor de meeste tieners op hun school .

Al generaties lang teamcompetitie sport een trotse traditie in de scholen geweest . De meeste scholen maken teamsporten beschikbaar zijn om hun studenten , het creëren van een uitstekende weg voor kinderen en jongeren op zoek om actief te blijven . Daarnaast hebben de meeste scholen hebben een breed scala van sport , die de usuals zoals voetbal en spoor, maar ook met meer niche sporten als lacrosse , rugby en duiken . Als zodanig is er een sport om gevoeligheden en belangen elke tiener passen .
Outdoor Activiteiten
Surfen is zeer uitdagend en razend populair bij kinderen en jongeren.

Voor de tiener die niet geïnteresseerd is in competitie sport --- of voor iedereen die de schoonheid en de uitdaging van de natuur geniet --- het grote houdt buiten eindeloze mogelijkheden voor lichamelijke activiteit . Ongeacht waar u woont , de natuur presenteert zich altijd op een of andere voor degenen die wensen te genieten manier . Zelfs de betonnen jungle van Manhattan heeft Central Park , een mekka voor New Yorkers die graag wandelen, fietsen en lopen . Degenen met toegang tot nog meer rijke natuur kunnen deelnemen aan een veel breder scala aan activiteiten. Mensen aan de kust kunt genieten van de uitdaging van het surfen , terwijl die in de bergen een gooi kan nemen op backpacken . De mogelijkheden zijn eindeloos als het gaat om het buitenleven .
Praktijkoefening

In de hedendaagse steeds meer zittend cultuur , het is gemakkelijk om te vergeten dat zelfs de meest praktische taken kunnen een - endorfine produceren van fysieke activiteit. In plaats van het rijden naar school , de fiets , rennen of lopen . In plaats van naar de auto te wassen , met de hand doen . In plaats van het rijden van de lift , neem de trap .
Podiumkunsten
Ballet is een uitstekende keuze voor de artistieke en atletische tiener .

Hoewel teamsporten vaak stelen de schijnwerpers in termen van fysieke intensiteit , podiumkunsten zijn zeer veeleisend en mag niet worden vergeten . Ze vereisen uithoudingsvermogen, fysieke kracht en balans. Plus , de mogelijkheden zijn ongeveer net zo breed als elke andere groep van activiteiten , zodat kinderen en jongeren om te vinden wat hen echt interesseert . De kunst van de dans alleen omvat ballet , hiphop , salsa en swing dans, alle high-intensity , endorfine - productie activiteiten .