Hoe om Teen Health

Bevorderen tiener gezondheid is belangrijk . In de tienerjaren , zijn kinderen vinden hun volwassen zelf en dit is de tijd waarin ze de gewoonten die zij zullen nemen in de volwassenheid met hen te ontwikkelen . Dit betekent dat het de perfecte tijd om jongeren te leren hoe belangrijk het is gezond, het eten goed en het verkrijgen van de juiste hoeveelheid van fitness. Tieners die zijn toegestaan ​​om ongezonde keuzes te maken zal waarschijnlijk opgroeien tot volwassenen ongezond en zal een hoger risico op hart- en vaatziekten en andere ziekten die met aandoeningen zoals obesitas , volgens " het motiveren van mensen om lichamelijk actief te zijn . " Instructies
1

Teach tieners over lichaamsbeweging . Fit en houden van gemotiveerd helpt de stofwisseling lopen sterk. In tienerjaren de stofwisseling in het menselijk lichaam is meestal draait op een vrij goede snelheid , volgens de " Fit to Well zijn." Maar als mensen ouder worden in de volwassenheid , kan de stofwisseling vertragen , net zoals ze doen . Om fit en gezond te blijven is het belangrijk voor tieners en volwassenen om voldoende lichaamsbeweging te krijgen elke dag ten minste 30 minuten , vijf dagen per week . Kopen van 2

Informeer tieners over gezond eten keuzes. Het bevorderen van voedzame tussendoortjes is een van de snelste stappen om het bevorderen van tiener gezondheid . Bij een keuze voor fruit en groenten over junk food , zullen ze helpen houden hun lichaam gezond . Ook leert hen om te koken zal helpen om hen uit de fast food restaurants , die , volgens de " Fit to Well zijn", zijn een van de grote leiders in het draaien van de wereld obesitas.
3

benadrukken hoe belangrijk controles met een arts zijn . Het is belangrijk om vaccins en vaccinaties krijgen wanneer ze verschuldigd zijn. Tieners leren door voorbeeld , zodat hen de juiste manier om gezond te blijven zal in het algemeen maken ze volgen dat een goede voorsprong . Een jaarlijkse fysieke , volgens de " Lifetime Physical Fitness & Wellness , " kan vroege opsporing en preventie betekenen .

Breng 4 terug gezondheidszorg in scholen door zich een pleitbezorger voor dit onderwerp . Kinderen leren wanneer ze op school en de juiste klassen kunnen helpen onderwijzen tieners in gezondheid. Als ze leren hoe ze voor zichzelf zorgen op school en thuis , zullen ze waarschijnlijk volgen wat ze hebben geleerd .