Gezond lichaamsvetpercentage voor Woman

Het lichaam heeft een vrije vorm massa en vetmassa . De vrije vorm massa bestaat uit spieren , botten , kraakbeen , ligamenten , vloeistoffen en huid . Vetmassa is alleen dat ; het is de hoeveelheid vet in het lichaam . Als het gaat om het meten van de vetmassa , het is gebaseerd op het percentage lichaamsvet . Gezond lichaam vet percentages voor vrouwen afhankelijk van hun levensstijl . Betekenis

Als u een vrouw bent en je lichaam vet is 32 procent of hoger , wordt u beschouwd als zwaarlijvig . Dit is een risicofactor voor diabetes , hart-en vaatziekten en kanker .
Essential
p Er is een bepaalde hoeveelheid lichaamsvet die essentieel is voor het leven . Het is 10 tot 12 procent voor vrouwen, die gevaarlijk zijn voor de organen en de hersenen kunnen zijn .
Atleten

Een gezond vetpercentage voor vrouwen die atleten is ongeveer 14 tot 20 procent .
fitness

Sommige vrouwen die regelmatige fitness liefhebbers hebben een vetpercentage van 21 tot 24 procent .


Gemiddeld

De gemiddelde vetpercentage voor vrouwen die niet elke vorm van extreme sporten of lichaamsbeweging doen doen is 25 tot 31 procent .