Help met de menopauze

menopauze treedt op wanneer de eierstokken niet aan de hormonen oestrogeen en progesteron produceren . Dit gebeurt , tegen een gemiddelde , rond de leeftijd van 51 . Een van de eerste symptomen van de menopauze is de stopzetting of de onregelmatigheid van de maandelijkse menstruatie . Dit kan gepaard gaan met opvliegers . Sommige vrouwen hebben moeite met slapen of ervaring vaginale droogheid . Als u deze symptomen ervaart , zijn er verschillende manieren om de menopauze minder opdringerig in je dagelijkse leven te maken. Hot Flash Help en HRT

Een van de meest voorkomende klachten van de menopauze is de opvlieger . Een opvlieger begint in de hersenen, waar de hypothalamus valselijk bemerkt dat het lichaam van de vrouw is te warm . Het triggers dan een cooling -down antwoord dat het gezicht van de vrouw te spoelen veroorzaakt ; haar hart kan sneller pond en ze begint te zweten. Dit alles wordt gevolgd door een gevoel van koude . Opvliegers niet erg lang ( ongeveer een halve minuut) duren , maar als ze intens of hinderlijk u kunt praten met uw arts over hormonale substitutietherapie ( HST ) . In HRT vrouwen worden voorgeschreven oestrogeen met progesteron of oestrogeen alleen. HRT kan ook verlichting van de vaginale droogheid geassocieerd met de menopauze . Let erop dat HRT is aangetoond dat het risico van een vrouw voor borstkanker , beroerte of hartaanval . Dus veel vrouwen ervoor kiezen zich te wenden tot alternatieve medicijnen om hun opvliegers te voorkomen , of gewoon doorstaan ​​de opvliegers .
Andere Handige Medicijnen

Andere geneesmiddelen die helpen de controle heet flitsen zijn Gabapentine , Clonidine en Megestrol , hoewel deze medicijnen zijn niet FDA-goedgekeurd . Sommige natuurlijke producten die zijn aangetoond te helpen verlichten van de intensiteit van opvliegers zijn vitamine E , zoethout , teunisbloemolie , quai thee , chasteberry , fyto-oestrogeen , zilverkaars en wilde garen . Vaginale oestrogenen kan direct op het vaginale gebied om het ongemak van droogte . Sommige artsen zullen ook voorschrijven antidepressiva zoals Zoloft , Prozac , Celexa , Paxil en Effexor om opvliegers te behandelen. Deze medicijnen helpen door het verminderen van incidenten in ongeveer 60 procent van de vrouwen .
Handige veranderingen in levensstijl

Bepaalde veranderingen in levensstijl of aangepast gedrag kan ook helpen verlichten de menopauze problemen . Artsen raden dagelijkse lichaamsbeweging, zoals wandelen om het lichaam gezond te houden en te helpen met slaapproblemen . Oefening helpt ook om hart-en vaatziekten en osteoporose te voorkomen . Een goede voeding met veel magere eiwitten en groenten kan helpen om het lichaam sterk en het verminderen van de intensiteit van de symptomen . Artsen raden ook niet roken, vooral als patiënten ondergaan hormonale substitutietherapie , omdat dit het risico op hart-en vaatziekten zou kunnen verhogen .