Voedsel voor Hyperactive Kids

De oorzaak van hyperactiviteit en aandacht tekort aandoeningen blijft een medisch raadsel. Sommigen geloven dat voedingscomponenten hyperactiviteit bij sommige kinderen kan toenemen . Daarom zijn dieet modificaties worden een cruciaal onderdeel van de behandeling van deze aandoeningen . De theorie houdt in het creëren van een rustgevende , ook staat in het lichaam door het beperken van levensmiddelenadditieven , het vermijden van mogelijke allergenen en het bevorderen van een gezonde , evenwichtige voeding . Allergenen

Volgens Center for Science in the Public Interest ( CSPI ) "Verschillende studies geven aan dat bepaalde voedingsmiddelen --- waaronder tarwe , eieren, melk , chocolade , maïs en sojabonen --- negatieve invloed hebben op een aantal het gedrag van kinderen . " Wilt u weten of hyperactiviteit van uw kind is gerelateerd aan een voedselallergie of -intolerantie kan je ofwel te elimineren elk van deze voedingsmiddelen individueel of elimineren alle bovenstaande voedingsmiddelen en vervolgens een re - introduceren van deze voedingsmiddelen op een moment . Houd een dagboek en als gedragsveranderingen optreden als gevolg van een bepaald voedingsmiddel , elimineren dat voedsel van het dieet en verder testen van de andere voedingsmiddelen . Zodra u de voedingsmiddelen die het gedrag van uw kind een negatieve invloed hebben geïdentificeerd, kunt u een dieet dat deze trekker voedingsmiddelen vermijdt plannen.
Eten Kleurstoffen

In 2004 is een studie uitgevoerd door de Universiteit van Southampton gevonden dat er een verband tussen bepaalde kleurstoffen , natriumbenzoaat en hyperactiviteit kunnen zijn . Deze kleurstoffen zijn te vinden in producten zoals Kool -Aid en vele kleurrijke granen en snoepjes . Natriumbenzoaat wordt vaak gevonden in citroenzuur vruchtensappen en koolzuurhoudende dranken . Probeer het elimineren van deze stoffen uit de voeding voor twee of drie weken om te zien of er een verbetering is .
Feingold dieet

Al in 1975 , Dr Ben Feingold , een allergie specialist, gepubliceerde artikelen onder verwijzing naar het verband tussen hyperkinesie ( vroegere naam voor hyperactiviteit zoals ADHD ) en kunstmatige kleur-en smaakstoffen. Later ging hij over tot de conclusie dat een aantal dieet factoren verhoogde hyperactiviteit en gedragsproblemen waaronder salicylaten . Salicylaten zijn gerelateerd aan aspirine en zijn te vinden in veel plantaardig voedsel , zoals amandelen , appels , komkommers en munt . Vandaag de dag , volgelingen van de " Feingold dieet " te beperken alle kunstmatige kleurstoffen en smaakstoffen , aspartaam ​​( NutraSweet ) , en de conserveringsmiddelen BHA , BHT en TBHQ .
Healthy Options

al dan niet voeding rechtstreeks van invloed op hyperactiviteit , het volgen van een gezond dieet kan alleen maar ten goede kinderen . In juni 2009 , de Harvard Medical Center 's Mental Health Letter aanbevolen " een dieet dat fruit en groenten, volle granen , gezonde onverzadigde vetten , en een goede bron van eiwitten benadrukt , " waarin staat dat na zo'n dieet ook zou helpen de blootstelling aan additieven voor levensmiddelen te vermijden en zou verhoging van de inname van potentieel gunstige omega - 3 -vetzuren en diverse micro - voedingsstoffen zoals zink, ijzer , magnesium en vitamine B6 .
Waarschuwingen

Raadpleeg uw kind arts of een erkende diëtist voorafgaand aan het elimineren van hele groepen voedingsmiddelen, zoals alle zuivelproducten , om ervoor te zorgen dat uw kind nog steeds ontvangt alle noodzakelijke voedingsstoffen .