Hoe om te gaan met Night Terrors

Bocht verschrikkingen , ook wel aangeduid als de slaap verschrikkingen of Pavor Nocturnas , kan beangstigend zijn voor ouders . Deze slaapstoornis komt typisch in kinderen van 3 tot 12 jaar en levert vaak vreemd gedrag , zweten en schreeuwen. Omgaan met nachtelijke paniekaanvallen kan moeilijk zijn , maar er zijn dingen die je kunt je kunt doen verlichten van de stress . Instructies
1

Noteer elke nacht terreur. Een beschrijving van de dag van uw kind, de tijd dat ze ging slapen , hoe lang het duurde om in slaap te vallen , de tijd van de nacht terreur en de lengte van de episode. Kopen van 2

Creëer een veilige slaapkamer voor uw kind . Plaats poorten bij de openingen van deuren en trappen . Bewaar gevaarlijke voorwerpen in kisten , lades of kasten . Lock alle ramen. Houd een schemerig licht in de buurt van het bed van je kind , zodat je het kan draaien op tijdens de nacht terreur .

Opzetten 3 een consistente bedtijd en 's nachts routine, zodat uw kind krijgt veel goede nachtrust . Kinderen die niet genoeg slaap krijgen hebben meer kans op nachtmerries hebben .
4

Alternate nachten met je partner . Nachtelijke paniekaanvallen verstoren ieders slaap. Dezelfde persoon mag niet omgaan met de nachtmerries elke nacht.
5

Begrijp dat terwijl nachtmerries storen aan de getuige , zijn ze niet schadelijk. Kinderen hebben geen herinnering van de gebeurtenissen in de ochtend
6

verkrijgen literatuur over nachtmerries zoals . " Banishing Night Terrors en nachtmerries: Een Doorbraak Programma om de trauma's te genezen Dat Shatter rustige slaap , " door Christopher Raoul Carranza en Jane Rogers Dill . Als de verschrikkingen blijven , zoek dan hulp van professionals , zoals de kinderarts van uw kind .