Hoe de behandeling van depressie met Laughter

lach therapie heeft bewezen om het immuunsysteem te verbeteren, te verlichten stress, en het verminderen van depressie bij de meeste mensen . U hoeft niet om een ​​gevoel voor humor om te lachen hebben , gewoon doen , en hier zijn enkele examplesto u op weg helpen . Instructies Heb Leer te lachen , zelfs als er niets lijkt grappig .
1

slag door te gaan naar een Laughter Yoga- sessie of een Gelach klasse , zodat u kunt leren van de verschillende manieren om lachen toe te voegen aan uw leven . U vindt deze op het internet , zoals www.laughteryoga.org of www.denverlaughs.com kopen van 2

Waarnemend uit een scenario met een lach , zoals doen alsof ze op uw mobiele telefoon met een vriend die vertelt Youan uitzonderlijk grappig verhaal , is iets wat je kunt doen op uw eigen of delen in de ervaring met anderen die wantto fleuren hun stemmingen .

Heb
3 de danspasjes op de Cha - Cha maar houd de beat door te zeggen ho -ho , ha -ha -ha .

Be 4 zorg ervoor dat u bij de hand hebt , en uitzicht op een regelmatige basis , een verzameling van dingen die je aan het lachen , . zoals getapete afleveringen van uw favoriete sit- com of bloopers , oude Marx Brothers films , of zelfs familie foto's van leuke tijden
5

Op dagelijkse basis de praktijk van de drie soorten lacht : ho -ho -ho , ha - ha -ha , hee - hee - hee , en let towhen u de verschillende soorten de hele dag gebruiken, anders lacht lenen zich voor verschillende situaties ?