Eet paranoten , die rijk zijn aan serotonine zijn . Andere voedingsmiddelen te consumeren zijn voedingsmiddelen met een hoog omega - 3 vetzuren en antioxidant voedingsmiddelen . Kopen van 2
Luister naar wat je wilt horen . Muziek is een goede remedie voor de blues , mits het is het soort muziek je leuk vindt. Als je uit de buurt van je geliefde bent , bel die persoon aan de telefoon . Als je hem of haar niet kan bellen , luisteren naar een opname van de stem van die persoon . Het horen van de stem van iemand die je liefde zal je vreugde brengen .
3
Doe wat lichaamsbeweging . Wanneer je dansen of sporten , wordt endorfine vrijkomen verbeterd . Als gevolg hiervan , voel je je gelukkiger . Seks is een andere activiteit aan te gaan wanneer je wilt een goed gevoel .
4
kijken naar een grappige film of comedy show . Lachen zal je vergeten wat het was je melancholie over voelde . Lachen is goed voor het immuunsysteem ook.
5
Kijk voor dingen die je glimlach . Kijken naar spelende kinderen of op zoek naar foto's voor sommige mensen werkt . Open je ogen en kijk naar wat je te vinden om een mooi gezicht zijn .
Trakteer uzelf
6 tot iets wat je genieten . Koop jezelf een kleurrijke en geurige boeket om uw zintuigen . Als u uw oog op een nieuw paar schoenen hebt gehad , nu is het tijd om te overwegen de aankoop ervan . Het lezen van een verheffende boek kan ook u in een beter humeur .
Hoe om te Zelfmoord vermijden wanneer je depressief
Zelfs tijdens een depressie kun je het maken door het, zonder toe te geven aan de diepste
How To Stay Positive in een wereld die lijkt zo negatief
We zijn omringd door negatieve mensen en negatieve gedachten is het geen wonder positief t
Hoe de oorzaken van depressie Identificeer
Depressie verwijst naar een gevoel van droefheid die langer grotere intensiteit duurt en h
Hoe de behandeling van postpartum depressie Zonder Antidepressiva
Het laatste wat een vrouw wil als ze borstvoeding geeft is het te hebben om een recept g
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win