Vriestemperaturen & Depressie

Depressie is een belangrijke aandoening die kan invloed hebben op vele aspecten van je dagelijks leven - het fysieke , emotionele , mentale en zelfs seksuele aspecten . Het is meer dan af en toe verdriet wat zou kunnen voelen . Het is een voortdurend ernstig probleem dat vele vormen heeft maar gelukkig heeft vele behandelingen ook. Een vorm van depressie cycli met de seizoenen en stakingen de meeste van zijn slachtoffers in de herfst en winter , vooral in koudere klimaten met temperaturen onder het vriespunt . Sommigen noemen het de "winter blues , " maar het is een echt probleem met een klinische diagnose : seizoensgebonden affectieve stoornis . Definitie

Seizoensgebonden affectieve stoornis , of SAD , is een vorm van depressie die slaat op hetzelfde moment elk jaar , meestal in de herfst of winter , en duurt een beperkte tijd , meestal afbouwen in het voorjaar . De symptomen zijn dezelfde als die van ernstige depressie . Volgens een Harvard Medical School publicatie , deze winter depressie is goed voor 10 procent van alle gevallen van depressie .
Symptomen

Mensen met een depressie voelen zich een overweldigend gevoel van verdriet en vaak weet niet waarom . Ze verliezen interesse in mensen en activiteiten die gebruikte ze vreugde te brengen . Ze kunnen angstig , snel gefrustreerd of zelfs hopeloos. Sommige mensen ervaren lichamelijke symptomen , zoals pijn in het lichaam en pijn of uitputting . Een depressief persoon kan gaan door te veel eten , overmatig slapen , het gebruik van alcohol of intrekken en het vermijden van vrienden , activiteiten , werk of familie-uitjes.
Oorzaken

Volgens de American Psychiatric Association , SAD is een chemische onbalans niet door temperaturen zo veel als de hoeveelheid daglicht een individuele ontmoetingen. Zoals seizoenen veranderen , mensen ervaren ook een verschuiving in hun biologische ritmes, en deze wordt uitgesproken in geografische gebieden met kortere dagen tijdens de wintermaanden . Onderzoek heeft aangetoond dat helder licht verheft iemands stemming . Omgekeerd duisternis stimuleert melatonine , een slaap- ondersteunende hormoon, en vermindert serotonine niveaus die nodig zijn voor stemming stabiliteit . Deze chemische verschuivingen worden verondersteld om rekening te houden met de symptomen van SAD ook.
Diagnose

Als een persoon ziet een patroon in zijn stemmingen die zorgen baart , hij moet gaan naar zijn huisarts . Hij kan ook een bezoek brengen elke geestelijke gezondheidszorg , hoewel slechts artsen medicatie kan voorschrijven . Zoals bij elke medische afspraak , moet hij naar beneden vragen hij moet schrijven en maak een lijst van zijn huidige medicatie . De arts zal waarschijnlijk vragen een set van standaard vragen en willen weten over eventuele symptomen van de persoon is die , recente wijzigingen leven of belangrijke stressoren hij ervaart .
Behandeling

SAD heeft verschillende behandelingsmogelijkheden . Traditionele benaderingen , waaronder antidepressiva en gesprekstherapie , hebben effect gehad . Een veel voorkomende alternatieve behandeling wordt lichttherapie . Met deze methode het individu maakt gebruik van een lichttherapie box, een apparaat dat fel kunstlicht vergelijkbaar met stralen van de zon uitzendt. Het licht beïnvloedt de biologische ritmes en verandert chemie van de hersenen , waaronder de remming van melatonine . De box kan de stemmingen van depressieve mensen tillen zonder het gebruik van medicijnen en is een populaire methode voor het bestrijden van seizoensgebonden affectieve stoornis .