Hoe het evenwicht tridoshic

Volgens beoefenaars van de Ayurvedische geneeskunde , is elke persoon samengesteld op variërende graden van de drie dosha's : vata , pitta en kapha . Vata wordt over het algemeen geassocieerd met lichtheid of lucht , pitta met vuur en kapha met water en aarde . Evenwicht wordt bereikt door middel van voeding , vrije tijd en andere aspecten van de levensstijl van een persoon die het beste voor elke dosha worden verondersteld , deze beste eigenschappen zijn meestal het tegenovergestelde van de primaire kenmerken van de specifieke dosha 's . Bijvoorbeeld , een persoon met een hoge kapha dosha kan sloom en lui worden als hij uit balans is . Te herwinnen of te handhaven evenwicht , moet hij zich bezig met het fysieke activiteiten te houden en eet kruidig ​​voedsel . Dit is een zeer beperkt voorbeeld , maar de algemene toestand van tridoshic evenwicht wordt gezegd worden bereikt door keuzes die de behoeften van elke dosha voldoen . Instructies
1

vata dosha je moet een normale dagelijkse routine te houden in evenwicht . Uw maaltijden moeten warm en enigszins vochtig of met olie gemaakt , in plaats van droog . Vermijd kou, extreme temperaturen en extreme dagelijkse activiteiten om uw vata dosha
in balans te houden . 2

Om uw pitta dosha evenwicht , focus op voedsel en activiteiten die zijn koeling , droog en voedend. Bijvoorbeeld: vermijd genotsmiddelen en vervang ze door koeling kruiden zoals aloë of koriander . Eet je belangrijkste maaltijd 's middags en ​​zich te concentreren op levensmiddelen die van nature zoet, bitter of wrang , zoals vers fruit of bonen . Om te ontspannen , een wandeling in de natuur of mediteren .
3

Om uw Kapha dosha evenwicht te brengen, streven naar jezelf fysiek en mentaal actief en warm houden. Doe dit door te oefenen vaak, het leven in een warme, droge klimaat en het vermijden van snoep en junk food . Houd je geest actief en blijven dingen elke dag te leren . Eet licht , kruidig ​​of prikkelende voedingsmiddelen , zoals cayennepeper en de meeste groenten . Vermijd sedentaire , niet- stimulerende activiteiten , zoals zo vaak slapen in of zittend op de bank de hele dag .