Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Maca

? Maca wortel wordt steeds populairder over de hele wereld om zijn voedings-en lustopwekkende eigenschappen . Peruaanse telers van maca eenmaal gebruikte het in de handel als een vorm van betaling . Als je moeite hebt om zwanger , last van algemene vermoeidheid of erectiestoornissen, of verlangen extra sportieve prestaties , kan je goed profiteren van het gebruik maca . Wetenschappelijke naam feiten

Maca is Lepidium meyenil , en het wordt ook wel Peruaanse ginseng , zelfs al is het niet een ginseng . Het is een familielid van de raap en radijs en is afkomstig uit Peru en Colombia . De wortels zijn gebruikt voor duizenden jaren door de Inca's om hun geneeskrachtige eigenschappen . Volgens Chris Kilham , oprichter van Geneeskunde Hunter , Inc , werd maca ooit gebruikt door Inca krijgers om kracht te voorzien voor een gevecht . Na het gevecht werden de krijgers niet toegestaan ​​om maca gebruiken , om hun libido in toom rond de veroverde vrouwen houden .
Voordelen

Maca bevat calcium , zink , ijzer, kalium , vitamine B , vitamine C , vezels, eiwitten en vetzuren die uw hersenfunctie te verbeteren en profiteren van uw zenuwstelsel. Het verbetert ook de vruchtbaarheid en het libido bij mannen en vrouwen, alsmede balanceren van je hormonen . Maca is bewezen dat sperma te verhogen en botten en uw immuunsysteem te versterken , en wordt gebruikt als een gezond alternatief voor steroïden om atletische prestaties te verhogen. Als u last heeft van de menopauze , kan maca uw klachten te verminderen .
Dosering

Gooi een volle eetlepel poedersuiker macawortel in de blender , voeg papaya , gecondenseerd melk , eieren , honing en vanille tot een dagelijkse voeding shake , stelt Kilham . Neem een ​​900 mg capsule van zuivere maca wortel extract drie keer per dag bij de maaltijd of kook puur macawortel en drinken als thee , volgens de Epigee website . Kilham beveelt het nemen van zes tot tien 500mg gedroogde maca wortel capsules per dag , of meer voor maximale resultaten .
Identificatie

Maca is een vaste plant die vaak jaarlijks wordt geteeld , heeft geschulpte bladeren die dicht bij de grond en kleine groeien , off - witte bloemen . De tubereuze root " is peervormig , tot 8 cm in diameter en gebroken wit van kleur , " zegt Herb.com . De " wortels hebben een pittige smaak en ruiken butterscotch . "
Overwegingen

macawortel wordt beschouwd als een groente , er zijn geen goed gedocumenteerde negatieve bijwerkingen of toxiciteit in verband met het verbruik in de normale hoeveelheden. Praat met uw zorgverzekeraar om te garanderen dat er geen interacties met andere geneesmiddelen of complicaties met eventuele gezondheidsproblemen. Praat met uw arts als u van plan bent over het vervangen van hormonale substitutietherapie met maca wortel of als u zwanger bent of borstvoeding geeft .