Natuurlijke manieren om Cure Hypertensie

Hoge bloeddruk wordt in het algemeen gedetecteerd door een arts die dan medicijnen voorschrijven om te verlagen en beheersen . Veel mensen weten niet dat ze hebben hypertensie. Steeds meer mensen wenden zich tot natuurlijke remedies voor de behandeling van hypertensie voor twee verschillende redenen , kosteneffectiviteit en er zijn geen vervelende bijwerkingen . Knoflook

Veel mensen maken gebruik van knoflook en knoflook supplementen aan hun hypertensie te behandelen . Het is bewezen dat het veelvuldig gebruik van knoflook de bloeddruk ( Silagy & Neil , Department of Public Health en Eerstelijns Geneeskunde , Universiteit van Oxford , 1994 ) zal verlagen. Hoeveel knoflook nodig om dit te bereiken varieert van persoon tot persoon, maar het is meestal 2:58 teentjes per dag of het equivalent . De geheime element in knoflook is allicine . Allicine kalmeert de bloedvaten nadat ze zijn blootgesteld aan hoge druk .
Hawthorne

Het kruid Hawthorne is ook bekend voor het verlagen van de bloeddruk , met name de diastolische number.This is het onderste getal van uw bloeddruk te lezen en meet je hart als het rust . Er wordt voorgesteld om 900 mg per dag te nemen . Hawthorne opent slagaders en perks coronaire bloedstroom die de bloeddruk verlaagt .
Visolie

Er zijn woningen in visolie, dat ook de bloeddruk verlagen natuurlijk . Visolie is eigenlijk de beste keuze voor de behandeling van hypertensie. Er wordt gesuggereerd dat een goed uitgebalanceerd dieet dat wordt gemaakt van vette vis tweemaal worden geconsumeerd per week . Visolie supplementen kunnen ook worden gebruikt .
Foliumzuur

Foliumzuur verlaagt het homocysteïnegehalte in het lichaam wat resulteert in een verlaagde bloeddruk . Er wordt gesuggereerd dat 400 microgram worden genomen op een dagelijkse basis die nuttig is in het verlagen van de bloeddruk , volgens Natuurlijke verlaging van hoge bloeddruk .
Evenwichtige voeding

Ayurvedische Cure dat een goede balans van natrium , magnesium en kalium is cruciaal om de bloeddruk te handhaven . Overmatige consumptie van zout moet worden vermeden . Een stijging van groenten en fruit is noodzakelijk vooral degenen die rijk zijn aan kalium . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium zijn moet deel uitmaken van het dieet zijn om de bloeddruk te verlagen . Deze omvatten rijst , bananen , bonen, noten , soja en tarwe.
Levensstijl verandert

Andere natuurlijke manieren om de bloeddruk te verlagen omvatten het wijzigen van uw dagelijks leven. Dit geldt ook voor stoppen met roken en het drinken van alcohol . Een dagelijks regime van de oefening moeten ook worden opgenomen , volgens de Ayurvedische Cure .