Manieren om Versterk uw geest met amandelolie

Amandel olie is een heldere, geurloos extract gemaakt van gemalen amandelen . Het product wordt verkocht in de meeste supermarkten en reformwinkels , en kan hersenactiviteit en de functie te versterken bij dagelijks geconsumeerd . Een Super Food

Voedingsdeskundigen beweren amandelolie is een super voedsel als gevolg van de natuurlijke gezondheid eigenschappen . De olie , gemaakt van samengeperste amandelen , eiwitrijk en mono -en poly - verzadigde vetten . Hoewel overmatige inname van amandelolie cholesterolgehalte kan verhogen , kan matige hoeveelheden het immuunsysteem te versterken , heldere huid teint , het risico op bepaalde vormen van kanker te verminderen , en helpen voorkomen galstenen van de vorming. Daarnaast is een studie afgerond Pennsylvania State University vastgesteld dat twee flavonoïden in amandelen en amandelolie kan helpen de groei van tumoren veroorzaakt door long-en prostaatkanker te onderdrukken .
Effecten op de hersenfunctie

Hoewel wetenschappers beweren meer studies nodig zijn om de effecten van de amandelolie op de hersenfunctie te bepalen , studies hebben aangetoond dat de dagelijkse consumptie van amandelen en amandelolie helpen verbeteren hersenen en geheugenfunctie. Een studie , aangevuld met het Instituut voor Frontier Science uitgewezen dat diëten hoog in onverzadigde , niet-gehydrogeneerde vetten kan helpen brian functie te verbeteren en het risico van de ziekte van Alzheimer te verminderen .
Amandelolie In Diets

Amandel olie is gezond , veelzijdig en kan ook worden gebruikt bij het koken en bakken . De olie kan worden gebruikt plantaardige , canola-of maïsolie vervangen in de meeste recepten , en kan ook alleen of in melk worden geconsumeerd . Een eetlepel amandelolie kan worden gemengd in een acht - ounce glas melk , of de olie kan worden gecombineerd met boter en suiker tot een amandel olie spreiding vormen. Geniet 10 amandelen een nacht in water , dan te malen, en room met tien gram boter . Voeg suiker , indien nodig, en te gebruiken op toast , bagels en andere producten als een gezonder alternatief .