Wat kunt u eten Tijdens een Liver Cleanse

De lever is een belangrijk orgaan in het lichaam , en het houden van het gezond is belangrijk. Leverzuiveringen helpen spoelen de opbouw van toxines en ongewenste stoffen die we dagelijks halen uit onze voeding en onze omgeving . Er zijn verschillende soorten lever flushes . Goede voeding , tijdens en na het spoelen , is belangrijk voor het succes van de zuivering en de algehele gezondheid van de lever . Leverfuncties

De lever is verantwoordelijk voor het helpen met de bloedsomloop, de stofwisseling en de spijsvertering ; het reinigen van het bloed ; filteren van afvalstoffen ; en het produceren van gal .
symptomen van een ongezonde lever

vermoeidheid, verlies van eetlust , misselijkheid , een gele tint aan de huid of de ogen , gewichtstoename , het vasthouden van water , chemische gevoeligheden , allergieën , constipatie en een opgeblazen gevoel zijn symptomen van een ongezonde lever.
voedsel te eten

groenten en fruit in hun verse, rauwe staat zijn een aantal van de beste dingen om te eten tijdens een flush als gevolg van de vezel . Kool , boerenkool , broccoli , bloemkool en spruitjes zijn goede keuzes . Gezonde oliën uit noten en vis hulp smeer de lever en helpen bij het ​​reinigingsproces . Avocado's , zijn volle granen , honing , kelp , kombu , knoflook , eieren , uien , witte radijs , rode paprika , artisjok harten , asperges, citrusvruchten , pompoenpitten , sesamzaad , lijnzaad , alfalfa zaden , levende yoghurt en probiotica ook aanbevolen tijdens de flush .
Foods te vermijden

Blijf weg van suiker, zout , slechte vetten , verwerkte voedingsmiddelen , antibiotica , en kunstmatige conserveringsmiddelen , smaken en kleuren .

Supplementen

Paardebloem wortel , mariadistel , B-vitamines , vitamine C , vitamine E , selenium , beta - caroteen en magnesium zijn gunstig op dit moment ook.