Hoe te voorkomen Melanoom

De zon is de belangrijkste oorzaak van melanoom . Ook bekend als maligne melanoom is een van de meest voorkomende soorten kanker en kan leiden tot de dood . Met de zoektocht naar de perfecte tan en gezinnen besteden meer tijd buitenshuis recreëren , mensen lopen een groter risico op melanoom . Hoewel genezen als gevangen vroeg , mensen moeten bepaalde voorzorgsmaatregelen nemen om melanoom te voorkomen . Instructies
1

Weet dat de beste manier om te helpen melanoom te voorkomen is uit de zon te blijven . Ga verder met de normale activiteiten , maar maatregelen nemen om de huid te beschermen, vooral als je houdt van outdoor-activiteiten . Kopen van 2

Seek grijze gedeelten, wanneer mogelijk , en vermijd deelnemen aan activiteiten in het middelste deel van de dag wanneer de zon is het sterkst . Bedekken als je kunt als je geen toegang hebt tot schaduw hebben , en draag een hoed te melanoom voorkomen .

Breng 3 zonnebrandcrème dagelijks dertig minuten voor het uitgaan. Weet dat tijdens het rijden in je auto en zelfs op bewolkte dagen , je huid is nog steeds blootgesteld aan schadelijke straling .
4

Met SPF 15 of hoger zonnebrandcrème te helpen melanoom voorkomen . Herhaal dit elke paar uur als zwemmen of als je zijn transpireren . Bescherm kinderen met zonnebrandcrème , omdat zij het meest kwetsbaar .
5

Vergeet ligbedden en zonnebanken . Zeg vaarwel aan zonnestudio's als je wilt om huidkanker te voorkomen .

Eet
6 gezond en bevatten veel groene bladgroenten en fruit samen met mager eiwit in uw dieet . Neem een vitaminesupplement om de algehele gezondheid te bevorderen .

Notitiekaarten 7 dat kanker is nooit helemaal te voorkomen . Begrijp dat het risico op kanker is iets wat mensen moeten leven. Het nemen van voorzorgsmaatregelen , vermindert daarentegen de kans op het krijgen van kanker, vooral melanoom .