Dieet Plan voor Astma

Volgens de Centers for Disease Control en Prevention, 16,2 miljoen volwassenen en 6,7 miljoen kinderen lijden aan astma in de Verenigde Staten. Tussen 6 procent en 8 procent van de kinderen met astma, en 2 procent van astmatische volwassenen, hebben astma-aanvallen die worden veroorzaakt door voeding (International Food Information Council). Voor deze mensen, dieet planning erg belangrijk, om high-allergie voedingsmiddelen te elimineren. Uitsnijden van high-allergie voedingsmiddelen

Wanneer voedsel triggers een astmatische allergie, een stof in het voedsel reageren met het immuunsysteem. Volgens het International Food Information Council (IFIC), na jaren van klinisch onderzoek, maar weinig voedingsmiddelen leiden tot een astmatische reactie. Echter, een paar bevestigde voedingsmiddelen gevaarlijk zijn voor sommige astmapatiënten, zoals sulfieten, vaak gevonden in gedroogde vruchten, wijn, citroensap en garnalen., En routine ingrediënten zoals pinda's, schaaldieren, melk, eieren en noten. Hoewel veel mensen denken conserveermiddelen, zoals mononatriumglutamaat en aspartaam, leiden tot astma-aanvallen, volgens de INFIC, is er geen gedegen onderzoek aan dat up. Verbinding
GERD's terug naar astma

Volgens de Mayo Clinic, kan bepaalde triggers astma veroorzaken, waaronder gastro-oesofageale refluxziekte (GERD). Deze aandoening doet zich voor wanneer maagzuur een back-up in de keel, waardoor de symptomen zoals pijn op de borst of brandend maagzuur. Als u denkt dat u deze voorwaarde, praten met uw arts over het veranderen van uw dieet, dan controleren uw astmasymptomen om te bepalen of ze krijgen beter.

Vermijd voedingsmiddelen die zijn zeer zuur, zoals koffie, tomaat sauzen en chocolade. Kruidig ​​voedsel, knoflook en uien kan een probleem zijn, ook. Bevrijd uw huis van koolzuurhoudende frisdranken en vermijd alcoholische dranken. U zult ook willen de consumptie van vet voedsel tot een minimum.
Reading voeding etiketten

Bij het aanmaken van een dieet plan voor astma, lees etiketten te zorgen dat probleem ingrediënten niet in levensmiddelen. Voordat uit eten gaan, check out menu online van het restaurant. Vervolgens contact op om items die hoog allergeen voedsel hebben te bespreken, en hoe voedsel wordt gekookt. Als bijvoorbeeld schelpdieren gekookt met andere voedingsmiddelen, hiervan bewust om een ​​allergische reactie te voorkomen. Partner met uw arts en een licentie diëtist om een ​​aangepaste plan voor uw gezondheid te creëren.